• Mai 7, 2024

Mis puhkus pidustused ka tulevad liigne toidu ja joogi, mis mõjutab negatiivselt meie tervist ja rohkem, kui teil on diabeet.

See hooaja on siis, kui patsientidel esineb kontrollimatut veresuhkru taset, mis tähendab, et ravi katkestati või lihtsalt ignoreeriti meditsiinilisi soovitusi, ”räägib endokrinoloog Rosa María Gutiérrez Flores.

Need, kes elavad diabeediga, saavad süüa enamik toiduaineid, kuid mõõdukalt, peavad nad järgima oma arstide juhiseid, et hoida neid normaalsetes vere piirides, mis on 70 kuni 110 mg / dl.

Kui patsiendil on hea haigusseisund, on nad edasi lükatud diabeedi tüsistused tõsine, näiteks pimedus, amputatsioonid, neerupuudulikkus ja südameatakk.

Et vältida liialdamist

1. Närige toitu aeglaselt, nautige seda ja peatage.

2. Püüa süüa sama osa süsivesikuid, mida sa tavaliselt söövad. Kui kavatsete süüa osa magustoidust, vähendage õhtusöögi ajal teist süsivesikute sööki.

3. Joo ainult ühe klaasi alkohoolset jooki ja vältida neid jooke, mis sisaldavad sooda, toonikute või mahlade kombinatsioone.

4. Ärge jääge pärast sööki lauale, vältige kiusatusi ja kõndimist või tantsimist. Igasugune füüsiline tegevus aitab teil veresuhkru taset ühtlustada.

Kui sa oma käe pidustuste ajal edasi andsid

Spetsialist soovitab kasutada vere glükoosisisalduse jälgimise seadmeid. See võimaldab neil teada oma suhkrusisaldust, olenemata sellest, kas nad on tavaliselt kõrgemad või mitte, ja kui nad on, peaksid nad pöörduma oma arsti poole, et nad saaksid näidata oma kontrolli all olevaid meetmeid.

Diabeediga elamine võib olla lihtne teie enda eest hoolitsemise ja komplikatsioonide vältimise teel. Pea meeles, et parem on vältida kui kahetseda.

Video Meditsiin: Harjutused soojenduseks, et vältida vigastusi ja saavutada paremad tulemused (Mai 2024).