• Aprill 28, 2024

Inimesed vähk Neil võib olla mitteaktiivsuse tõttu lihaste atroofia, mistõttu on oluline säilitada nende füüsiline liikuvus maksimaalselt, võttes arvesse nende tervislikku seisundit. José Carreras'i vähivastane sihtasutus soovitab iga päev teha pehme intensiivsusega harjutusi.

Selle ühingu füsioterapeudid soovitavad inimestele, kellel on vähk , naguväljas kõnnib "Isegi kui inimene peab puhkama iga vähe aega, on parem teha väikesed pingutused, sest kõndides on kogu keha harjunud üldiselt, ringlus paraneb ja keskkond muutub".

Koostöö perekond ja sõbrad on oluline, sest see on julgustav, nii et patsient ei jäta kõrvale füüsiline aktiivsus hoolimata meeleolukahjustustest, mis tavaliselt esinevad kogu ravi vältel.

Inimestel, kellel on absoluutne puhkus, võib olla ringlusprobleeme, haavandid kõrge rõhu, lihaste atroofia, pingete ja jäikuse tõttu. Füsioterapeudid Josep Carreras Foundation soovitab:

Ringluse taasaktiveerimine

1. Tõstke oma käed lae poole, pikendades küünarnukid, avage ja sulgege käed. Samas asendis tehke mõlemas suunas ringid käega.
2. Paindunud jalgade ja jalgadel olevate jalgade kontsad peavad jalgade flexo-pikendust (liigutage neid üles ja alla ilma jalgu tõstmata). Samas asendis tehke mõlemas suunas jalad ringiga.

Lihaste tooni säilitamiseks

1. Kui jalad on välja tõmmatud, asetage rullitud rätik põlve all olevale madratsile. Põlv peaks rätikule avaldama survet, hoidma paar sekundit ja puhkama (ilma jalga tõstmata), vajutage, hoidke ja puhake ning seejärel teise jalaga.
2. Liigutage käed ühe käega ja asetage vastupanu teise külge, näiteks küünarnukiga paindudes, viies käe kõrva poole venitatud, eraldades keha käe madratsil.
3. Kui üks jalg on paindunud, toetub jalg voodile, tõmbab teine ​​venitatud jalg õhku ringi.

Venitamine

1. Tõstke käed pea kohal ja venitage nii palju kui võimalik.
2. Lase alla, jalgade põhjas voodis, hoides oma põlved painutatud. Rakendage õrnat rõhku, et nimmepiirkonnad oleksid madratsil täielikult toetatud. Lükake lõug allapoole, tõmmates kaelasid (sel viisil venitatakse emakakaela piirkonda) ja tehke seljaga venitus (kujutage ette, et niit tõmbab meie kroonist taga asuva seina poole, nagu oleksime tahtnud kasvada).
3. Venitage käte ja jalgade lihaseid vastavalt oma võimalustele.
 

Need harjutused on ideaalsed igat tüüpi vähihaigete patsientidele, praktikas ja naudivad seda hetke oma lähedase firmas.

Video Meditsiin: Eesti vekslid ringluses (Aprill 2024).