• Mai 5, 2024

Korduvalt, olenemata sellest, kas me oleme mehed või naised, kipume võrrelda end teistega kuigi me teame, et me kõik oleme erinevad. Ja kuigi see on osa inimloost, võib see muutuda a negatiivne harjumus ja enesehävitav .

Võrdlused, mida me tavaliselt teeme, on nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt ning kuigi enamasti me seda teeme viisil teadvuseta Kui kordame seda pidevalt, siis me kahjustame meie enesehinnang tõsiselt; aga Kuidas sa saad vältida ennast kellegi teise võrdlemisega?

Me kõik oleme unikaalsed ja erinevad

Euroopa Komisjoni avaldatud uuringu kohaselt Colorado ülikool , Boulderis, kelle autor on sotsioloog Tim Wadsworth , me jätkame oma rahulolu mõõtmist teistega võrreldes ja mitte niivõrd, mis meie arvates peaks olema meie elu.

Wadsworth juhib erilist tähelepanu õnne suhtelisele iseloomule võrreldes absoluutväärtustega. Ta mainib, et on üldteada, et sellised tegurid nagu sissetulek, abielu heaolu, sugu ja teised mõjutavad tajutud õnne , mida võib meie hinnangus muuta.

Põhineb mitmel psühholoogiliste soovituste mudelil, GetQoralHealth jagab teiega alternatiive Kuidas? vältida ennast kellegi teise võrdlemisega mida saab hakata rakendama?

1.- Pöörake tähelepanu. Selle muutmiseks halb harjumus teie elu, füüsilise või kuuluva võrdluse tegemiseks peate hakkama teadma, mitu korda te seda päevas teete. Nii saate "oma vahemälu" muuta oma mõtteid.

2.- Me kõik oleme erinevad. Pea meeles, et meie sünnist alates oleme me geneetiliselt korraldatud erinevalt, seega on aja raiskamine keskenduda füüsilistele detailidele te ei saa muuta nagu silmade tugevus või värvus.

3.- Olge ennast tähelepanelik. Paljudel juhtudel, kui me võrdleme ennast isikuga, mõõdame tavaliselt nende tugevusi nendega, kes on meie jaoks nõrgad ja mis ei ole õiglane.

4.- Väärtus, mis teil on. See nõuanne ei keskendu asjadele, mis on olulised (mis on olulised), vaid teie elu globaalsete aspektide suhtes: armastage ennast oma piirangutega, tunne oma tugevaid külgi, armastage oma lähedasi, oma tegevusi nagu töö või hobid.

5.- Ole õnnelik, olenemata sellest, mida te teete. Kui teie seni tehtud võrdlustega arvate, et saate teatud aspekte parandada, töötada nendega ja proovige neid iga päev paremini tunda. Uue uue õppimine teeb meid alati õnnelikuks.

Võrdle ennast teistega Seda tuleks teha ainult siis, kui eesmärk on positiivne , kuidas õppida teiste vigadest konstruktiivselt, tean häid tavasid või isegi uusi inspiratsiooni allikas . Kuidas vältida ennast kellegi teise võrdlemisega?

Video Meditsiin: Last Day on Earth: Survival - ПОЛИЦЕЙСКИЙ УЧАСТОК ПОЛНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ! ОБНОВЛЕНИЕ 1.9.6 (Mai 2024).