• Aprill 26, 2024

Selle maitse ja praktilisus, mida kombineeritakse erinevateks roogadeks, muudab selle tervislikuks valikuks, kuid suur osa sellest õuna omadused neid leitakse koorest, elementi, mis tavaliselt eemaldatakse kas selle tekstuuri või hirmu tõttu bakterid

Ajakirja avaldatud uuringu kohaselt British Medical Journal, lihtsalt süüa õun samasugust arvu saab vältida päevas kardiovaskulaarsed probleemid , mida ennetatakse statiiniga.

Ilma kooreta?

Naha nahk õun Sellel on kõva tekstuur ja mõnikord mitte väga meeldiv, kuid siin räägime teile mõningaid põhjusi, miks te ei peaks seda teavet välistama Huffington Post.

1. Fiber Keskmise õunaga nahk sisaldab 4,4 grammi kiudaineid. Ilma nahata saad ainult 2,1 grammi, isegi mitte piisavalt, et kvalifitseeruda hea allikana kiud.

2. See leevendab hingamisteede probleeme. The koorik See sisaldab ühendit, mida nimetatakse kvertsetiiniks, mis parandab kopsude funktsiooni vastavalt uuringus avaldatud uuringule Health.com.

3. Hoiab vähki lahti. 2007. \ T Cornelli ülikool tuvastas käputäis ühendeid, mida nimetatakse triterpenoidideks õunte nahas, mis inhibeerivad või hävitavad vähirakke laborikultuurides. Eelkõige võivad need ühendid võidelda rinnavähk ja maks.

4. Liitlane kaalust alla võtta . Koor sisaldab ka Ursoolhape , oluline ühend võime vastu võidelda rasvumise vastu. Ursoolhape näib suurendavat lihaste ja pruuni rasva ning omakorda põletab kaloreid

Pea meeles, et teie tervis on teie kätes ja pole paremat valikut kui tasakaalustatud toitumine ja ööpäevane annus teostada.  
 

Video Meditsiin: 3 Simple Ways To Peel a LARGE POTATO without a Peeler (Aprill 2024).