• Mai 1, 2024

Oled sa dieedil, kuid ärge lihtsalt minema? Halbad poisid harjumusi ja istuv eluviis on põhjustanud selle Rasvumine ja Ülekaaluline on muutumas mitte ainult esteetiliseks probleemiks, vaid terviseks. Kuid mida sa teed, kui kõik tundub olevat ebaõnnestunud?

44% ülemaailmsetest juhtudest diabeet 23% isheemilisest südamehaigusest ja 7-41% teatavatest vähkidest on seostatavad Ülekaaluline ja rasvumine, ”ütleb Maailma Terviseorganisatsioon.

"Sa sured" nälga!

Siiski on tegureid, mis ületavad dieedi ja treening, ja mis mõjutab kahju või kaalutõus. Siin anname teile kolm neist.

1. Lokaalne rasv. Uurimise kohaselt Yale'i ülikool, kinnitab, et rasva hoidvad naised on kõht Neil on kõrgem stress ja ärevus võrreldes nendega, kes hoiavad rasva puusades. Kui me rõhutame, vabastame me hormooni, mida nimetataksekortisool ', mis meid hoiab rasva pika aja jooksul nälja kannatamise korral.

2. Õnnelik suhe. Dallas'i Lõuna-Metodisti Ülikooli Andrea L. Meltzer läbi uurimuse ütleb, et stabiilse ja õnneliku abielu liikmed kipuvad kaaluma, sest nad ei hooli nii palju esteetilisest, sest nad teavad, et neile meeldib oma paar mitte ainult väljastpoolt; seetõttu ei kontrolli nad söömise ajal nii palju ennast, samas kui lahutatud isikud, kes teavad, et nende suhe hakkab vajuma, muretsege rohkem selle eest, et otsite head. armastus

3. Dehüdratsioon. Selle seisundi sümptomid (uimasus, energiapuudus) jäljendavad neid, mis on liiga näljased, mis võib viia teid mõtlema, et vajate toitu, et suurendada oma energia taset, nagu on märgitud uuringus. Naiste päev, Lona Sandon.

Kehakaalu langetamine on protsess, mis nõuab aega, kuid eriti lahutamatut: füüsilist ja emotsionaalset. Pea meeles, et teie heaolu on teie sees käed

Video Meditsiin: Netflix & Chill: Crash Course Philosophy #27 (Mai 2024).