10 tegevust, mis loovad enesekindlust

• Aprill 26, 2024

Enesekindluse puudumine takistab algatuste võtmist ja edasiliikumist, nii palju võimalusi meie elu eesmärkide saavutamiseks ja kaotamiseks on kadunud.

Vastupidi, enesekindlus ja turvalisus meie atribuutides ja võimetes võimaldavad meil iseseisvalt mõelda ja vabamalt tegutseda, saavutada rohkem autentseid ja avatud suhteid.

Louise L. Hay New Age'i liikumise eelkäija oma raamatus "Armastus ilma tingimusteta "Pakub 10 juhist, mida järgida juhendina selle enesekindluse loomiseks:

1. Lõpetage ennast kritiseerimine . Keeldu teid kritiseerida. Nõustuge ise täpselt nii, nagu olete. Kõik muutuvad. Kui kritiseerite ennast, on teie muudatused negatiivsed. Kinnitamisel on teie muudatused positiivsed.
 

2. Ära karda . Lõpetage ennast oma mõtetega kohutades. Otsige mõnda vaimset pilti, mis annab teile rõõmu ja asendab kohutavat mõtet meeldivaga.
 

3. Olge lahke, õrn ja kannatlik . Ole kena ja käituge ise. Olge kannatlik selle uue mõtteviisi õppimise ajal. Hoidke ennast nagu te kohtaksite isikut, keda sa tõesti armastad.
 

4. Ole salliv oma meeltega. Self-vihkamine on vihkamine oma mõtete vastu. Ärge vihkake ennast, et teil oleksid mõtted. Muutke need sujuvalt.
 

5. Kiitke ennast. Kriitika hävitab sisemise vaimu. Kiitus ehitab selle. Kiitke kõike, mida saate. Mine heale, mida te teete, ükskõik kui tähtsusetu on.
 

6. Anna endale toetust. Leidke viise enda toetamiseks. Mine oma sõpradele ja laske end aidata. Vajadusel on abi osutamise märk.
 

7. Olge oma negatiivsete aspektide suhtes leebed. Mõista, et olete loonud need mitmete vajaduste rahuldamiseks. Nüüd leiad uusi ja positiivseid viise nende samade vajaduste rahuldamiseks.
 

8. Hoolitse oma keha eest. Uuri välja, milline on õige toitumine. Uurige erinevaid füüsilise treeningu liike. Hellita ja austage templit, kus sa elad.
 

9. Töötage peegli abil. Vaata oma silmi sageli. Väljendage kasvavat armastust, mida te tunnete. Vabandage ennast peeglisse vaadates. Rääkige oma vanematega peeglisse. Andke neile ka andeks.
 

10. Tehke seda nüüd! Ärge oodake, et tunnete ennast hästi, kaotate kaalu või teil on uus töö või uus suhe. Alustage nüüd, et teha asju ja teha neid kõige paremini.

Pea meeles, et usaldus iseendasse muudab meid teadlikuks meie enda identiteedist.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Aprill 2024).