10 naeru ravi eeliseid

• Aprill 26, 2024

The stressi , väsimus finants- ja terviseprobleemid, kahtlemata meie füüsilise ja emotsionaalse seisundi vähenemine. Siiski on teada, et positiivne suhtumine mõjutab oluliselt meie paranemist. Naer on eksimatu metoodika, mis lisaks meie pingetaseme vähendamisele ärevus , tugevdage meie immuunsüsteemi.

Seetõttu esitame siin 10 põhjust, miks on kasulik naerda. Tehke seda kõikidel tundidel. Vaatamata keerulistele aegadele võib naeratus muuta kogu meie päeva. See maksab sulle midagi ja sa teenid palju!

1. Naer takistab erinevaid haige südame vanuses , sest mõned südameprobleemide põhjused on hirm ja viha .

2. Kui me naerame, õpime meiega ühendust võtma ja seega parandame oma suhteid teistega.

3. Suurepärane näpunäide on naerda meie tööpiirkonnas, mis paneb meid end tootlikumaks ja arendame oma tööd paremini.

4. Olles silmitsi olukorraga, mis põhjustab negatiivseid emotsioone, on kõige parem pöörduda huumori poole kui probleemi lahendamiseks ja ületamiseks.

5. On öeldud, et naer on aeroobika hingest, sest kui me tõesti naerame ja naerame, kasutame kõiki meie keha süsteeme.

6. naeru ravi tekitab kopsudes tugeva õhuvahetuse ja kujutab endast tervist teostada hingamisteede süsteemi.

7. Meie lihased vabastavad pingeid iga kord, kui nad lepivad kokku ja lõõgastuvad.

8. 20 sekundit naeru esindab sama südant, kui harjutada 3 minutit sõudmist.

9. Naer reguleerib vererõhk ; puhastage arterid.

10. Kiirenda ainevahetust ja see muudab nahk ilusamaks ja nooremaks.

Pea meeles, et ainult teil on oma elu üle kontroll. On loogiline, et on olemas surve, et teil on kohustusi ja stressi , kuid teie ülesanne on elada rahulikumalt ja muuta see äärmiselt positiivseks.

Video Meditsiin: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223 (Aprill 2024).