6 sensuaalset näpunäidet, et hellitada end

• Mai 5, 2024

Kas tunnete end väsinud ja stressis? On aeg peatada oma tegevused, et pühendada veidi aega ja parandada oma tegevust elukvaliteeti . Kõik, mida pead tegema, on endale lubada tegevusi, mis aitavad teil oma meelt kustutada ja suurendada oma sensuaalsust.

Te ei pea oma aja tõstmiseks erilist hetke enesehinnang , peate lihtsalt korraldama oma aja, et unustada ootamatu kontor või kodu. Tehke kohtumine iseendaga ja tehke järgmist.

Pange tähele meeleolu muutust!

1.- Vannid essentsidega: Kui teil on privaatne vannis vannituba, siis plaanige öösel, et see endasse paneks; Kasutage mõningaid kummeli, rooside, kaneeli, jasmiini või lavendli essente. Normaalse vanni jaoks laske aurul oma vannituba katta ja kasutage aromaatsete õlidega difuusorit, puhastage meelt, lõdvestuge ja laske veest massaažida.

2.- Lõõgastav keskkond: Et olla hea elukvaliteeti , pange oma maja oma varjupaika Lõõgastumine . Teil on vaja ainult lõhnastatud küünlaid, teie valitud essentsidega hajuti, purskkaev (vee sügisel tekib meeldiv tunne) ja teie lemmikmuusika. Võta võimalus lugeda raamatut, mediteerida või esineda harjutusi of hingamine .

3.- koorimine: Teie keha eest hoolitsedes ei paranda mitte ainult oma elukvaliteeti, vaid suurendate ka oma enesehinnangut, tundes ilusamat. Te saate oma käsi või jalgu koorida järgmise otsaga Naine Magazine : Lihvige küpsetatud avokaado viljaliha ja lisage kuus supilusikatäit kaera, 60 ml mandliõli ja 60 ml vett. Kandke seda õrna massaažiga kätele.

4.- Automassage: A massaaž võib taaselustada vaimu ja keha sekundites, kõrvaldades täielikult stressi . Parim viis selle ravi alustamiseks on kanda mõnda kehaõli kätele ja lase oma käed ringi liikuda üle näo, kaela, õlgade ja jalgade, ärge unustage teha mõnevõrra survet lihaseid Nagu allpool näidatud:

Infusioonid: Parema elukvaliteedi ja seisundi saavutamiseks Lõõgastumine sügav või suurendage oma sensuaalsust, sööge mõned teed või apelsiniõite, palderjan, kadakas, piparmündi või õuna.

Suudlused: See ravi on parim teie elukvaliteedi tõstmiseks, vajate ainult oma partneri abi, et mõlemad sellest kasu saaksid. Suudlemine aitab teil mõjusid vähendada stressi , et säilitada a kaal stabiilne ja parandab oma meeleolu tänu toodangule endorfiinid .

Järgides neid nõuandeid on teil parem elukvaliteeti ja unustate pingeid, mis kogunevad iga päev. Võite isegi valmistada spaa päeva kodus ja elada koos sõprade või partneriga. Ja kuidas sa oma elukvaliteeti parandad?  

Värv: # 333333 "> @ GetQoralHealth värv: # 333333"> värv: # 333333 "> ja" Arial "," sans-serif "; värv: # 246D93"> GetQoralHealth Facebookis

Video Meditsiin: Girl On The Bridge Knife throwing scene (Mai 2024).