10 efektiivset harjutust vs stress

• Mai 5, 2024

Kas teil tekib stress ja teie lihased haiget igal hetkel? Lõõgastuge pingete vastu ja nautige paremat elukvaliteeti. Lisaks toob kehaline aktiivsus keha, parandab teie siluetti ja stimuleerib endorfiine.

Endorfiinid on hormoonid, mis suurendavad teie õnne ja stimuleerivad vaimset ja füüsilist lõõgastust. Sel põhjusel puhastavad stressivastased harjutused meelt ja tekitavad lõõgastust või heaolu, nagu see on jooga puhul:

Vastavalt National Heart Lung ja Blood Institute Ameerika Ühendriikidest hoiab kehaline aktiivsus terve kehakaalu ja vähendab depressiooni, vähi, diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste haigestumise ohtu.

Mine edasi ja naudi harjutuste eeliseid, mida näitame teile fotogaleriis, et saavutada suuremat loovust, vaimset agility ja unustada stress. Ja kui palju kord nädalas sa harjutad?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Parimasse vormi - harjutused käsivartele (Mai 2024).