• Aprill 26, 2024

Üksindus on seisund, mis mõjutab enamuse oma elus. Paljude jaoks on see valik, mis tekitab rõõmu ja rahu, kuid teiste jaoks viib nende kohalolek neid välistama ja mõnel juhul õnnetu.

Sest José Ángel Medina, õpetaja Madridi Complutense'i ülikooli sotsiaalpsühholoogia osakond, \ t üksindusel on kaks mõõdet: objektiivne, füüsiline või reaalne, mis räägib inimese üksilduse kindlusest, suhete puudumisest, eraldatusest, üksi või üksi olemisest.

Teine mõõde on subjektiivne või psühholoogiline ja võtab arvesse kogemusi, mis isikul on nende suhete või sotsiaalsete olukordade kohta.

3 üksinduse mõju kehale

Peale ükskõiksuse, kellega filme minna või süüa, on üksindusel mõju meie kehale ja tervisele; aga kas sa tead, mis nad on? GetQoralHealth esitab teile kolm neist:

1. Teie aju on rohkem tähelepanelik. Uuringus, mille viis läbi John T. Cacioppo, Chicago ülikoolist, aju aktiivsust mõõdeti üksildaste inimeste ja ettevõtete puhkeoleku ajal. Need, kes üksi olid, ärkasid öödel mitu korda rohkem. See viitab sellele, et aju on öösel ähvarduses öösel ähvardavate ohtude pärast.

2. See tekitab külma. Lisaks metafoorilisele, ajakirja avaldatud uurimusele Psühholoogiline teadus ja teinud Geoffrey J. Leonardelli ja Chen-Bo Zhong, psühholoogid Tormani Ülikooli juhtimiskool Rotmanis, näitab, et sotsiaalse kontakti äravõtmine põhjustab mitte ainult ärevust ja depressiooni, vaid aktiveerib aju piirkondi, mis reguleerivad füüsilist valu; näiteks külm.

3. See aitab teil oma iseloomu tugevdada. See on üks ruumidest, kuhu aadress Sherry Turkle, kes jookseb Tehnoloogia ja MIT-i algatus, \ t oma raamatus "Üksinda või koos." Sellega seoses soovitab Turkle reserveerida teatud hetk hetked, eemale teistest inimestest, aga ka digitaalsest interaktsioonist, et olla üksi.

Üksindus ei ole riik, mida tuleb vältida, tegelikult peate õppima elama oma ettevõttes. Selleks peate kinnitama oma identiteeti, olema isemajandav ja omama alati oma ruumi. Proovi seda!

Video Meditsiin: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Aprill 2024).