5 harjutust perega harjutamiseks

• Mai 4, 2024

Tee teostada teie perekonnaelu oluline osa tekitab noortel lastel tervislikke harjumusi, mis võimaldavad neil optimaalselt areneda. Samuti toimige teostada sisse perekond see aitab tugevdada afektiivseid sidemeid ja suhtlemist. GetQoralHealth ütleb teile, mis on parimad harjutusi täitma perekond .

1. Mängude mängimine: Tee ringi marmoriga. Võistlevad omavahel, et näha, kes saab neid kiiremini üles võtta. Ainus reegel on, et iga kord, kui nad marmorist võtavad, täidavad nad kükitat või hüppavad köie.

2. Jalgrattamatk: See on üks parimaid tegevusi perekond kui mõni pereliige on väga väike, on jalgrattale paigaldatud toolid või korvid, et neid saaks võtta.

3. Parki läbimine: Running on üks neist harjutusi mis toob kasu kõige rohkem tervisele Lõbusamaks muutmiseks võtke iga päev erinevaid marsruute. Kui väikesed ei ole veel harjunud pikki vahemaid sõitma, ärge sundige neid üleekskursioonile, mis võib nende tervist kahjustada.

4. Skate: See tegevus nõuab kontsentreerumist ja tasakaalu, kui te juba oskate uisudega kõndida, õpetage oma lapsi vähehaaval neid kasutama. Ärge unustage alati kanda kaitsevahendeid: kiivrit, põlve- ja küünarnukipadjaid, nad on peamised õnnetuste vältimiseks.

5. Tantsimine: See on hea vabandus jagamiseks perekond . Saate valida oma lemmiklaulu. Ära muretse sammude täiusliku täitmisega, laske end muusikast ära võtta. Neil on kuju püsimisel lõbus.

Ära unusta, et lõbus on võti, mida te otsustate teha perekond nad ei tohiks muutuda kohustuseks, sest nad võiksid neid kergesti jätta. Õnn kaasa!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista