6 põhjust aktiveerimiseks

• Aprill 29, 2024

Inimkeha on kavandatud liikuma, nii et füüsiline tegevusetus kahjustab tervist. Mõnede spetsialistide sõnul on teostada See on inimeste psühholoogilise ja füüsilise tasakaalu jaoks oluline.

The Hispaania südamefond märgib, et istuv eluviis Seda peetakse üheks suurimaks riskiteguriks haigus südame ja otsene seos on kindlaks määratud istuva eluviisi ja kardiovaskulaarse suremuse vahel. Sellepärast annab GetQoralHealth kuue põhjuse aktiveerimiseks:

1. Suurendada diabeet : Enamiku päeva istumine suurendab kannatuste ohtu diabeet , Rasvumine ja rasvmaks.
2. Suurendab surmaohtu: füüsilise mitteaktiivsusega inimesed surevad 40% tõenäolisemalt.
3. Vähendab eeldatavat eluiga: seda vähendatakse 22 minutiga, iga tund teleri ees.
4. See on seotud vähk : The istuv eluviis vastutab rinnanäärme ja käärsoole kasvajate üle 170 tuhande aastase juhtumi eest.
5. Tekitab rasva kogunemist: Rõhk keha eri osades tekitab kuni 50% rohkem rasva kui tavaliselt.
6. Südameatakkide kannatamise oht suureneb: Inimesed, kes ei täida mingit tüüpi teostada Need on südameinfarkti tõttu 54% tõenäolisemad.

Lisateave istuva elustiili kohta

Järgnev video selgitab, mida istuv eluviis , selle põhjused ja riskid:

Istuv elustiili saab muuta elustiili vastuvõtmisega, mis hõlmab ka praktikatteostada tasakaalustatud toitumine alates lapsepõlvest. Ja kui palju füüsilist aktiivsust te teete iga päev?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: 9 HEAD PÕHJUST SPINNINGUTREENINGUS OSALEMISEKS (Aprill 2024).