7 toitu, mis teie arvates on terved, kuid mitte

• Mai 3, 2024

On toite, mis võivad tunduda terve kuid nad ei ole portaali andmete kohaselt MassiveHealth's.com , on üldiselt need, mida toodavad suured kaubamärgid, mis tõstavad vale voorusi, mis vastupidi ei toeta tervist kuna neil puudub toiteväärtus. GetQoralHealth ütleb teile, mida toit ei ole terve .

1. Mahl: "100% puuviljadeks" märgistatud mahlad on fruktoos, see magusaine põhjustab Rasvumine ja kolesterool .

2. Rahaline teravili: Kuigi need on märgistatud kui terve ja toitev, neil on kõrge suhkru- ja soolasisaldus; Lisaks on selle vitamiinisisaldus sünteetiline.

3. Jogurt: Kui see sisaldab puuvilju, on sellel palju suhkrut, maisisiirupit ja kunstlikke magusaineid.

4. Kerged suupisted: Neil on palju värvaineid ja kunstlikke magusaineid, nagu aspartaam, mis võib põhjustada vähk .

5. Madala rasvasisaldusega granola: See versioon sisaldab ainult 10% vähem kaloreid . See sisaldab palju suhkrut ja isegi kui see on madala rasvasisaldusega, saate süüa liiga palju.

6. Multigrans: Enamik neist toitudest on valmistatud rafineeritud teradest, nagu näiteks valge jahu. Selle protsessi tõttu kiud ja selle toitained.

7. Caesari salat: Mitte kõik salatid ei ole terved, eriti 300–400 kaloreid ja 30 grammi rasva sidemete tõttu.

Kas olete üllatunud? Võib-olla lisate need toidud oma toitumine sest sa arvad, et nad on terved ja sellepärast maksab see teilekaalust alla võtta . Kõige parem on tarbida värskeid puu- ja köögivilju. Hoolitse!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Honest Airline Commercial (Mai 2024).