7 näpunäidet hülgamise hirmu ületamiseks

• Aprill 28, 2024

Hirmutamise hirm on ebameeldiv olukord ja seda on raske ületada, kui see muutub harjumuseks, sest see ühendab meid kohtumõistmisega, lisaks teeb meist end teiste inimeste ja keskkonna ees.

Kui inimesel on see hirm, usuvad nad, et neid jälgitakse ja hinnatakse, kuid tegelikult on enamik aega ainus varjamine, mis ilmneb iseendast. Centro de Psicología López de Fez, Valencia, Hispaania.

Hirmutamise hirm peidab ära kõigi varasemate kogemuste mälu, nii et selle ületamiseks peame mõistma ka seda, kuidas need mineviku tagasilükkamised meie mõtteviisi immutavad ja mõjutavad.

Selle ületamine tähendab õppimist näha tagasilükkamist teistest vaatenurkadest, mis hõlmavad arusaamist sellest, kuidas me end ise tagasi lükame ja kuidas luua selle käitumise kordumise mustrid.

Oluline on õppida muutma uskumuste süsteemi, mis takistab teil leida tagasilükkamise positiivset osa, et seda ei halvata ja edasi liikuda järgmisele etapile, mis on täis võimalusi, nii et saate neid soovitusi järgida:

1. Eraldage teiste omaks võtmine enesehinnang
2. Jätke vastutus vastuvõtmise eest või mitte. Keegi ei ole kohustatud teiega kõiges kokku leppima, vaid kohustust austada teid, nagu te ka teistega.
3. Tunnistage, et kardate midagi, mida olete leiutanud: arvamus, mida te arvate, et teisel inimesel on.
4. On hea küsida, mida teine ​​teeks, aga sa pead endalt küsima, mida sa tahad teha?
5. Avaldage vähehaaval olukordi, mis tekitavad teile hirmu tagasilükkamise hirmu.
6. Õpi lahendama konflikte tervislikult
7. Analüüsige konkreetset põhjust, mille pärast otsustasite ennast isoleerida

Hirmutamise hirm eksisteerib, see mõjutab meid ja provotseerib meis tugevat emotsiooni, mis toob välja meie uhkuse ja valmistab ette meie kaitset, kuid äratab ka valu, mida peame õppima, kui koos hirmuga, küpsuse saavutamiseks.

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega