7 positiivset harjumust, mis muudavad teie elu

• Mai 2, 2024

Kui te olete üks neist inimestest, kes arvavad, et kõik läheb valesti, on oluline, et sa mõistaksid, milline on teie elustiil, eesmärgiga teha muudatus, mis pöördub selle poole, kuhu sa tõesti tahad. Üks viis selle saavutamiseks on positiivsete harjumuste ja optimistlikuma suhtumise kaudu.

Inimesed, kes omavad või julgustavad positiivseid harjumusi, vaatavad sageli elu viisil, mis võimaldab neil silmitsi huumorimeelega igasuguse vastuseisuga, aga ka nende mõtete negatiivsuse, mis mõjutab isegi tervist.

Ülaltoodut silmas pidades esitame GetQoralHealthis mõningaid positiivseid harjumusi, mis aitavad teil teha muudatusi, mida soovite näha ja end hästi tunda, vastavalt psicología_laguia.com:
 

1. Ära võrdle ennast teistega. Tunne ennast, otsige oma tugevaid külgi, tuvastage ja töötage oma nõrkused. Reaalsus on see, et kui te tulete teise isiku võrdlemisega, on alati teine, kellel on rohkem edukas . Parem võrrelda ennast eesmärgiga excel .
 

2. Määrake uuesti oma edu puudumine. Kui saate selle uuesti määratleda rike kui midagi, mida ei ole hirm ja vaadake seda kui midagi, mida saab tagasi anda ja mida saate oma elu parandamiseks kasutada. A rike See võib mõnda aega olla raske, kuid sellest saab palju õppida.
 

3. Hoidke hirm . Hirmu tundmine takistab teil uusi asju ja kogeda. Positiivsed inimesed ei tunne hirm ja nad suudavad elada täielikult, sest nad usaldavad oma isiklikku suutlikkust.
 

4. Keskenduge sellele, mida soovite. Kui keskendute sellele, mida sa ei taha, selle asemel, mida soovid, on viimane raske saada. Näiteks, kui otsite uusi suhteid, siis keskenduge uute inimeste kohtumisele ja uute suhete loomisele üksildase olukorra asemel.
 

5. Kas võim. Looge minevikku lühidalt, et vaadata, kajastada ja saada õppetunde; samuti tulevikku, oma elu kavandada, ette näha ja korraldada. Positiivsete harjumuste loomine on väga lihtne, kui hakkate väikeste muudatustega, mis vähehaaval kogunevad, kuni te neid märkate ja te tunnete, et teil puudub otsusekindlus.
 

6. Harjutus . See on üks tervise tugisambaid ja alus, millele tugineb emotsionaalne, vaimne ja lõppkokkuvõttes vaimne energia. Püüa liikuda, suurendada igapäevase tegevuse taset ja vältida istuv eluviisi. Vähemalt iga päev kõndimine võib olla piisav.
 

7. Loo eesmärgid. Sa pead looma eesmärgid alateadlikul tasandil, mis suudab tekitada tundeid ja emotsioone, mis tugevdavad teie ideid ja mõtted muutustest. Kui lubate alateadlikul eesmärgil alateadvuse eesmärki luua või kui teie elus on puudus tõelisest eesmärgist, on tulemuseks see, et teid ei motiveerita tundma ja muutma.

Mõned positiivsed harjumused aitavad teil saavutada paremat elukvaliteeti, mõned aitavad teil arendada seda, mis juba töötab, või parandada seda, mis ei tööta hästi, kuid mis kõige tähtsam on, et need positiivsed harjumused võimaldavad teil isiklikku kasvu alustada kus sa otsustad.

Video Meditsiin: Daniel Amen Muuda oma aju, muuda oma elu (Mai 2024).