• Aprill 30, 2024

The positiivne psühholoogia on uus trend, mis aitab inimestel, rühmadel ja organisatsioonidel saavutada täielikum ja rahuldavam elu . Nagu ta ütleb Marisa Salanova, Hispaania positiivse psühholoogiaühingu president See on "kõige väärtuslikum eluviis ”.

Kuigi see on uus lähenemisviis, toetavad vaimse tervise spetsialistid oma tööd teaduslike elatusallikatega tööd inimeste positiivsete aspektidega nii, et nad saavutaksid teatud määral emotsionaalne tasakaal ja õnne .

Gonzalo Hervás, Madridi Complutense'i ülikooli psühholoogiaprofessor ja Hispaania positiivse psühholoogiaühingu asutaja leidis, et esines ajalooline puudus, sest psühholoogid avastasid häired, mis muutsid nad pessimistlikeks. Nüüd on visiooniks mõista heaolu aluseid .

Hiljutine ja tõhus distsipliin

The Ameerika psühholoog Martin Seligman , selle distsipliini looja, püüan mõista fosalejad, kes loovad, säilitavad ja suurendavad inimeste heaolu ja näidata, miks mõned on õnnelikumad kui teised.

Sel viisil väärtustama inimese tugevusi , sinu omadused , tervislikumad suhtumised ja alused, mis teil on oma elu paremini mõista .

Isegi on ravi täiesti erinev traditsioonilistest ravimeetoditest, mis keskenduvad patsientidele negatiivsete sündmuste ületamiseks ärevus o depressioon , samal ajal kuiPositiivne psühholoogia  töötab kõrgendavatel aspektidel .

Siis me jätame teid 10 viisi, mis näitavad, et Positiivne psühholoogia ei tööta ja aidata inimestel nautida täielikku elu , õppida Naerata , andesta , usaldust , nõustuda , tänan , kingitus , paljude teiste tegevuste hulgas.

Parem versioon

Need on mõned soovitused Meister Mariana Cubas Montaño, Mehhiko-Ameerika Ülikooli Sicopedagogical Department'ist CONTIGO või, nii et sa hakkad kasu saama ja kontrollima, kasPositiivne psühholoogia Jah, see toimib

1. Õpi elada intensiivselt

2. Mõista, et pärast tervist sisemine rahu on heaolu allikas

3. Hinda, mis teil on ilma, et te seda puuduksite

4. Pea meeles seda õnn on tehtud väikestest detailidest

5. Keskendage oma energia sellele, mida saate kontrollida ja see sõltub ainult sinust

6. Sinu õnn ja mida te saate teistele anda, peab põhinema teie sisemaailmas, mis see on ainus asi, mis sul on

7. Tehke oma kogemustest aruanne, õppida tänama , samuti edu ja vead

8. Tuvastage oma tugevad küljed ja arendada neid oma igapäevaelus

9. Määrake eesmärgid ja looma kava nende realiseerimiseks. Visualiseeri ennast selle saavutamiseks ja tegutsemiseks

10. Looge oma elus projekt see erutab teid ja vaimselt ehitab, mida soovite meelitada

Nagu on öelnud Psühholoog Mihály Csíkszentmihályi , heaolu aste sõltub igaühest, see ei ole halb õnn või õnne. Ja sina Kuidas ehitada oma õnne?

Video Meditsiin: SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp (Aprill 2024).