• Mai 19, 2024

Aeg lendab ja peate kasutama iga minuti ära elu nautida seda täielikult, kuid mis lühendab teie elu? Uurimise kohaselt Põhja-Carolina ülikool on teatud tegurid, mis kiirendavad vananemist.

Ajakirjas avaldatud uuringus Molekulaarse meditsiini suundumused mõned teie keskkonnas leiduvad mürgised ained ja mõned harjumused vähendavad teie käitumist eluiga .

Samuti võite olla huvitatud: 4 harjumust, mis põhjustavad enneaegset vananemist

Vältige neid ja nautige oma elu!

1. Päike . Ultraviolettkiired kahjustavad nahka ja põhjustavad selle vananemine Lisaks, kui te ei kaitse ennast kaitseta, on teil oht, et teil tekib nahavähk. Lisaks on mõned vananemise biomarkerid seotud oodatava eluea lühenemisega ja neurodegeneratiivsete haiguste arenguga.
2. Tubakas . See on üks kõige mürgisemaid ja kahjulikumaid aineid, mida tarbitakse vabalt, et suits sisaldab umbes neli tuhat mürgist ainet, mistõttu need, kes seda tarbivad, vähendavad nende eeldatavat eluiga seitse aastat
3. Rasvumine . Ülekaalulisus on seotud krooniliste degeneratiivsete haigustega, nagu diabeet, südame-veresoonkond või vähk, nii et ka teie lootus ja elukvaliteet vähenevad.
4. Stress . Pingega elamine ei ole tervislik, sest liigne stress vähendab kaitset, suurendab südamehaiguste riski ja mõjutab negatiivselt mälu, mis mõjutab eluiga.
5. Arseen ja benseen . Nende ainetega kokkupuude vähendab DNA võimet ise parandada ja piirata telomeeride (kromosoomide otste) tootmist, nii et see lühendab lootust elu.

Kui soovite oma elu pikendada, peate lihtsalt omandama tervislikke harjumusi, nagu näiteks treening, vähendama alkoholi ja tubaka tarbimist ning tasakaalustatud toitumist. Sel moel naudite elu positiivsemalt. Ja kuidas te pikendate elu?

Video Meditsiin: Determinism vs Free Will: Crash Course Philosophy #24 (Mai 2024).