Banaaniküpsised kaerahelbedega ilma jahu

• Aprill 26, 2024

Kas gluteen on sulle haige või olete dieedil, aga kas te ihaldate magustoidut? Kokk Pía Quintana arendab ilma suhkru ja jahu retsepte, mis võimaldavad teil rahuldada oma soove ilma teie tervist või kehakaalu kahjustamata, nagu need madala kalorsusega küpsised.

See retsept banaaniküpsistele kaerahelbedega ja ilma jahu, mitte ainult ei lase teil jääda õhuke, vaid ka parandab teie seedimist tänu kaera omadustele.

Banaan annab omakorda piisavalt energiat oma tegevuste ja küllastustunde saavutamiseks, mis aitab teil kontrollida toidu osi.

Kas olete juba kalibreerinud madala kalorsusega küpsiseid? Sa pead lihtsalt järgima iga sammu, mida kokk Pía Quintana selgitab järgmist videot ActitudFEM :

Koostisosad

1. Kolm küpset banaani
2. Kaks tassi kaera
3. Veerand tass riivitud kookospähkli
4. Tassi šokolaadi sädemeid
5. Pool tassi viilutatud mandleid
6. Pool tassi oliiviõli
7. Tl vaniljat
8. Näputäis soola
9. Lusikatäis küpsetamist

Ettevalmistus

Nautige neid madala kalorsusega küpsiseid rikkaliku kohvi või klaasi kooritud piimaga. Ja sina, kas te teate teist retsepti madala kalorsusega magustoitude jaoks?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Šokolaadiküpsised retsept (Aprill 2024).