• Mai 6, 2024

Viimastel aastatel on kehakaalu langemine muutunud üheks kõige raskemaks väljakutseks Ülekaaluline või rasvumine. Kuid peale tahte ja selle eesmärgi mõjutava toitumise peate nägema sõprade ja sõprade kommentaare paar .

Vastavalt Mills'i ekspert, Jon Walz, kuldne reegel soovi korral kaalust alla võtta ei ole selle üle kellegagi arutada, sest rasvunud inimesed elavad rasvunud inimestega ja neil on raske aru saada, miks keegi tahab oma elustiili ja hakata tegema või ütlema asju, mis kahjustavad nende inimeste jõupingutusi, kes tahavad kaotada suuruse.

Samuti võite olla huvitatud: kaalulangetamise juhend

Enne rääkimist ...

Kuid mida teie partner ei peaks teile ütlema, kui sa ennast leiavad toitumine? Siin räägime teile mõned eksperdilt saadud andmed Cynthia Sass Huffingtoni postist.

1. "Te olete kaalust saanud" . Kuigi see ei pruugi tunduda, on teie partner teadlik, et tal on kariloomade kaal . Ja see võib olla tingitud asjaolust, et teie elus on toimunud tervislik või emotsionaalne muutus, mis paneb sind rohkem sööma või kaaluma. Nii et peale oma füüsilise muutuse kommenteerimist peaksite küsima "kuidas see on".

2. "Te ei tohiks seda süüa." Isegi kui teie partner ei tea tegelikult sisalduvaid kaloreid toit, See kommentaar võib tunduda otsustavalt, kui see pärineb inimesest, kes on armastatud.

3. "See on lihtne, ainus asi, mida sa pead tegema ..." Kuigi mõned inimesed suudavad oma kaalu üsna kergesti hallata, ei ole kõik võrdsed. Tõde on see, et kaalukontroll see on keerulisem kui loendage kaloreid Samuti ei pruugi üks inimene toimida teise jaoks.

4. "Ma üritan aidata." Sõltumata teie kavatsustest on oluline näha, kuidas teie sõnad ja tegevused teie partneriks tunnevad. Isegi kui see on hea tahtega, on selline kontroll teie toitumise ajal paar See võib olla kahjulik.

Pea meeles, et kaalulangus see on tegevus, mida viiakse läbi üksi. Mida saate oma partneri heaks teha, on lihtsalt teda toetada.

Video Meditsiin: Rääkimata lugu: tänavalaste ingel Inge (Mai 2024).