• Mai 5, 2024

On mõningaid toiduaineid, mille omadused on väga toituvad, eriti puuviljad ja köögiviljad, kuigi neid ei aktsepteerita alati teadmatusest või nende maitse tõttu.

Selles mõttes, kui me kavatseme süüa mõningaid koorega toiduaineid, mõtleme selle eemaldamisele ja vette tagasi laskmisele, kuid see ei ole alati ainus lahendus või tervislikum, sest me ei tea kasu, mis võib meie tervisele ja loodusele kaasa aidata.

Kasulikud kestad

Ülaltoodut, salud810.com, Fernanda Zimmermann, toitumisspetsialist Kelloggi toitumis- ja tervisekeskuses mainige mõningaid näiteid, mida saame iga päev nautida.

1. Apple koor Uurijad Cornelli ülikool Nad on kindlaks teinud kaksteist ühendit (triterpenoidi), mis võivad pärssida või hävitada vähirakke. Lisaks sellele Ursoolhape - aine, mis omistab nahale vahajasele välimusele, võib vähendada rasva massi ja suurendada kõhnust, vähendab rasvumist ja selle komplikatsioone (prediabeet ja rasvamakshaigus).

2. Viinamarjade koor. See sisaldab resveratrool aine aitab vähendada kolesterooli taset ja takistab rakkude enneaegset vananemist. Viinamarja nahka kasutatakse ka surudes reuma ja podagra leevendamiseks ning kõhupiirkonna vaevused leevendavad soole põletikke.

3. Tangeriini koor. Uuring Leicesteri farmaatsiakool (Ühendkuningriik) selgitab, et selle kest sisaldab ühendit (salvestrol Q40), mis on efektiivne erinevate tüüpide vastu vähk; siiski ei soovitata ärritunud käärsoole, gastriidi või haavanditega inimesi.

4. Ananassikoor . Ananassi koorimisest tulenev vesi või tee on suurepärane vere puhastamine diureetilise toimega ja leevendab põletikke. Seda kasutatakse ka kehakaalu alandamiseks.

5. Banaanikoor Need sisaldavad antioksüdandid mineraalid ja vitamiinid, millel on nahale mitu kasu. Lisaks väidavad mõned inimesed, et väikese banaani kooriku hõõrumine putuka hammustamisel leevendab sügelust ja ravib mõningaid haavu kiiremini.

6. Granaatõunakoor. Euroopa teadlased. \ T Hiina Hügieeni- ja keskkonnameditsiini instituut järeldas, et see sisaldab võimsat antioksüdandid (nagu flavonoidid, fenoolühendid ja proantotsüanidiinid), et kuigi rohkem uuringuid on veel vaja, võib see olla \ t vähk , diabeet ja kardiovaskulaarsed haigused, vähendab põletikku, takistab enneaegne vananemine ja leevendab köha

7. Riisikoor. Lõuna-Brasiilias tehtud uuring näitas, et riisikiu tuhk vastandub tekstiilitööstuse tekstiilvärvide tekitatud reostusele.

Toidu kest on sageli kõrgeima kiudainesisaldusega osa, kuigi need ei ole alati söödavad, nagu näiteks meloni koor, banaan, riis. Aga kui te seda teete, peske neid väga hästi ja soovitavalt harjaga ainult selleks otstarbeks.

Siiski on mõningaid mürgiseid puuviljakoore, mida ei tohiks tarbida, nagu rambutaani puhul (eksootilised troopilised puuviljad, mis on sarnased litšiga), mis sisaldab mürgiseid saponiine ja tanniine.

Video Meditsiin: USAHA RUMAHAN..!! LAMPU hias dari pipa SUPER KEREN (Mai 2024).