Sügise puuviljade ja köögiviljade eelised

• Mai 2, 2024

The köögiviljad ja puuviljad Hooajalised on erinevates maailma piirkondades erinevad, mistõttu nad vajavad kasvamiseks ja küpsemiseks erinevaid tingimusi, nagu temperatuur, niiskus ja päikesevalgus.

Loodus on tark ja tarbimise fakt puuviljad ja köögiviljad Hooajal on mitmeid eeliseid:
 

1. Nad on odavamad. Kui pakkumine on suurem, on hinnad madalamad.
 

2. Neil on parem kvaliteet. Kui me seda proovime puu- või köögiviljad värske ja see ei ole kaugelt pärit, me tunneme seda loomuliku maitsega, mahlakamate ja heledamate värvidega.
 

3. Nad on toitevamad . Kuna nad on küpsenud loomulikult, tähendab see seda, et saagikoristus toimub siis, kui puu- või köögiviljad See on juba peaaegu optimaalseks tarbimisajaks, nii et selle toiteväärtus on suurem ja tarbime rohkem vitamiine ja mineraalaineid.

Näiteks sügisel ja talvel on hooajalistel viljadel ja köögiviljadel rohkem C-vitamiin kaitsta meid nohu Teisest küljest on kevadel ja suvel rohkem vett, et vältida kuumuse põhjustatud dehüdratsiooni.
 

4. Nad pakuvad erinevaid . Meil on rohkem toiduvaliku võimalusi, millega me rikume monotooniat ja meil on ka toitainete mitmekesisus. Näiteks kui guava on rikas C-vitamiin , greipfruud foolhape spinat on beetakaroteenis ja A-vitamiinis. Seega on meie toidu tähtsus mitmekesine.

Iga toitaine omab tähtsust meie keha tervisele. Me nimetame ainult mõnda neist:
 

1. C-vitamiin See tugevdab immuunsüsteemi ja on seotud mitmete haiguste, nagu näiteks, ravimise ja ennetamisega külm tavaline, vähk ja ateroskleroos .
 

2. Foolhape hoiab ära aneemia ja aitab kaasa meie keha nõuetekohasele toimimisele.
 

3. Beetakaroteen Neid leidub tumeda rohelise, kollase ja oranži köögiviljas, näiteks porgandites ja peetides. Beeta-karoteen on a antioksüdant loomulik, aeglustab vananemine , väldib nakkusi ja taastab nahka, mis katab hingamisteed , leevendades sümptomeid nohu põhjustatud sügisel tekkivatest temperatuurimuutustest.

Meie keha tarbimisvajadused on seotud loodusvaraga, mis vastab aastaajale.

See ei tähenda, et ei ole hea tarbida puuvilju, kuid seda, kuigi me leiame puuviljad ja köögiviljad Import, ei ole alati toit, mis sobib kõige paremini keha vajadustele.

Lisateabe saamiseks külastage veebilehte www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is! Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Vali tervis! (Mai 2024).