Cameron Diaz kirjutab toitumisraamatut

• Mai 7, 2024

Ameerika näitleja Cameron Diaz , jaga oma saladusi toitumine ja elustiil läbi raamatu, mis annab retsepte tervislikule toidule, nõuanded ilu ja mood.

Selle raamatu eesmärk on luua tervislikke toitumisharjumusi, mis parandavad naiste elukvaliteeti. Cameron Diaz soovitab hoolitseda toitumine ja elada terve ja lõdvestunud elurütmi.

Olge teadlik toitumine , aitab parandada elu kõiki aspekte. The toitumine teadlik, seisneb kõigi aspektide toitmises, nagu nad seda selgitavad Dhyan Gulistan ja  Nirdosh Eidels järgmises video:

GetQoralHealth soovitab tervisliku eluviisi jaoks järgmisi toitumisalaseid nõuandeid.

1. Vaadake oma dieeti: See ei tähenda obsessiivseks muutumist ja kaloreid iga toidu kohta. Ideaalis lisage oma toitumine iga rühma toit, et rahuldada toitainete igapäevaseid vajadusi, et hoida teid tervena.

2. Sööge puuvilju ja köögivilju: Nad on tervislikumad looduslikud toidud. Nad annavad sulle vitamiine , mineraalid , kiud jne, põhilised elemendid teie tervise eest hoolitsemiseks. Lisage need oma toitumine ja naudi oma eeliseid.

3. Vältige rasvu: Seal on rasvad, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks, kuid neid tuleb tarbida mõõdukalt, eriti küllastunud rasvu.

4. Valige täisterad ja head rasvad: Teravilja ja lahja liha kogus on väike kaloreid mis aitavad teil oma kaalu eest hoolitseda. On oluline, et hoolitseksite portsjonite eest, nii et te ei ületa seda.

Tervisliku eluviisi saavutamiseks peate oma igapäevastes harjumustes väikseid muudatusi tegema. Hea toitumine mitte ainult ei toeta keha, vaid ka teie vaimu. Õnn kaasa!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: PHILOSOPHY - Plato (Mai 2024).