Aju koolituse edu

• Mai 10, 2024

Tänapäeval tuntakse neid kui protsessi vaimsed harjutused stimuleerida aju funktsioone ja käivitada nende järgnev kognitiivne areng. Mõistatusi, videomänge, loogilisi mänge ja muid mõtlemisviise kasutatakse nüüd aju abistamiseks.

Neid kasutatakse rehabilitatsioonikeskustes, et aidata patsientidel, enamasti eakatel, parandada nende vaimset võimet. Järjekindlalt praktiseerides väidavad ametiasutused, et nad võivad parandada mälu, kontsentratsiooni ja vähendada sellega seotud sümptomeid Alzheimeri tõbi .

Samuti on teada, et need parandavad visuaalset otsustust ning üldiselt on vananemisega vähenenud vaimsed võimed.

Õppimine ja muutmine

Varem arvasid teadlased, et vananemise tõttu on aju võrgustik jäik. Täna teame, et aju saab kujundada ja muuta ka eakatel inimestel. Koolitus järgib plastilisuse kontseptsiooni, mis ütleb, et aju õpib ja muutub alati.

Kaubanduslikud mängud ja muud

Turul on mitmeid tooteid, et suurendada aju toimimist. Juhtivad ettevõtted teevad interaktiivseid mänge, mis pakuvad matemaatikat, loogikat, lugemist ja muid väljakutseid, mis on kujundatud "meelelahutusena".

Muidugi on muid alternatiivseid rutiine. Te saate teha ristsõnu, Sodukut, loogilisi mänge ja muid vaimseid sporti. Põhireegel on lihtne, praktika parandab mälu, visualiseerimist ja mõtlemisvõimet.

Neurobikumid ja muud nõuanded

Saladus on luua uusi teadmisi. Pea meeles, et mineviku sündmused värskendavad vaatamisväärsusi, lõhnu ja helisid ning muudavad need uueks.

Neurobikutes on trikk lihtsalt muutumas igapäevaelus. Istuge oma tavapärasest asukohast teisele kohale. Harja oma hambad või kammige oma juukseid oma käega, isegi kui tunnete end ebamugavalt ja raskesti esmakordselt.

Praktika

Nagu füüsilistel harjutustel, on praktika ka teie vaimsete võimete edasise parandamise võti. Tehke neid harjutusi iga päev. Peagi avastate, et saate teha rohkem.

Lisaks sellele ärge unustage head toitumist ja korrapäraseid füüsilisi harjutusi. Hea tervis ja hea toitumine on teie vaimsete võimete parandamise eeltingimus.

Mälu

Hea mälu on lihtsalt vaimsete ühenduste tegemine. Milliseid mõtteid see meelele toob?

Ekraan

Visualiseerimine on hea vaimne harjutus. Valige objekt ja proovige meeles pidada kõike, mida saate selle, lõhnade, värvide, kellaaja, inimeste ümber jne.

Mõtle, mida ja kuidas sa siis tundsid õnnelikku, kurbit, eufooriat? Püüdke meeles pidada kõike. Kui see oleks puhkus rannas, kas sa mäletad ikka veel mere lõhna, tuju tundeid, lainete heli?

Kuluta umbes 15 minutit visualiseerimist. Korda iga päev teistsuguse objektiga.

Põhjendus

Mõistmine on aju üks tähtsamaid funktsioone. Väga hea viis praktikas oleks küsimus "Miks?"

Mõeldes võimalikke vastuseid küsimustele, mis puudutavad teid huvitavaid asju, sunnib teie aju kasutama loogikat ja intuitsiooni.

Video Meditsiin: Söögiseiklus - Lamba silmad ja aju (Mai 2024).