Ühendage oma meel ja süda jooga

• Mai 4, 2024

The jooga Sellel on lai suhe meie meele ja kehaga. Põhjus on selles, et paljud asjad toimuvad meie ümber ja me peame "midagi tegema", et aidata meil oma elukogemusi suunata. Selles mõttes Anusara jooga , on üks selle distsipliini harusid, mis annab teile heaolu, Lõõgastumine füüsiline ja vaimne tugevus.

Intervjuus GetQoralHealth , Ashleigh Altman Anusara joogaekspert selgitab, et selle meetodi kasutamine võimaldab teil luua sideme iseendaga; teie mõistus ja keha töötavad ainult ühe eesmärgiga: et tunnete end paremini:

"Et seda nautida, peate tulema klassidesse. Sa tunned, kui harjutad jooga , eriti anusara . Te kogete seda siis, kui venitate käed üle oma matt (kate), jalad põrandal, igas keha liikumises. "

"Selle distsipliiniga tunned oma kehas mitmeid emotsioone, nii et peate olema keskendunud; Mõnikord on posutrasid väga keerulised, aga te ei tohiks karta, sest on olemas instruktoreid, kes on sinust teadlikud. Sa pead minema oma tempos; ilma vajutamata Sa pead avama oma vaimu ja südame. "

Selles mõttes kinnitab Altman, et jooga Põhimõtteliselt on selge kõik asjad, mis hetkel toimuvad. See on mehhanism, mis naaseb meie päritoluga ja on meiega kontaktis, annab meile ruumi, kus me tunneme end paremini ja uuendame energiat meie tervisele:

"Mida on vaja, et avada ennast energiale, katsetada ja lubada positiivseid muutusi oma elus. Inimesed peavad seda võimalust kasutama ja nautima kõiki sellest tulenevaid eeliseid. "

Mis see on?

Anusara jooga see on tugev tava Hatha jooga kombineerituna tantristliku filosoofiaga, mida sümboliseerib süda tähistamine. See on Kulanava Tantra sanskriti termin, mis tähendab "voolu armu, järgige südamet".

See distsipliin põhineb armastusel, ilul ja aususel. Idee on olla avatud pidevatele muutustele ja ümberkorraldamisele. Praegu on Anusara Jooga üks stiilidest jooga kõige populaarsem ja kiiremini kasvav maailmas, kus on üle 1200 seotud õpetaja ja 100 tuhat üliõpilast üle maailma.

Jälgi meidTwitter jaFacebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartkeregistreerima meiega