Salatisaapel pähkel

• Mai 4, 2024

Salatid on väga mitmekülgsed köögiviljad, sest neid saab kasutada salatites, oma lemmiktoidudega kaasas, anda hamburgerile värske puudutus, täiendada oma tuunikala purki, valmistada maskid, suupisteid pärastlõunal või nautida seda rikkalikus kreemiretseptis salatist ja pähkel.

Vastavalt Värske aed Mehhikos on erinevaid salatitüüpe, kuid kõige tuntumad on nn "beebid", mis pakuvad kehale kiudaineid, süsivesikuid ja valke ning sisaldavad A-vitamiini ja kaaliumi; seda saab süüa toores või keedetud.

Samal ajal on Sucrine salat kalorite ja A- ja C-vitamiini poolest vähe. Seda saab süüa värskena salatites või küpsetada paljudes roogades.

Et õppida neid väga erinevalt tegema, jagavad Fresh Gardeni poisid a retsept salatile ja pähkel koorele.

Koostisosad

1. Baby salat
2. Poolvaba baar
3. Tassi jahu
4. Tassi piima
5. Pähkel maitse järgi
6. Vesi

Ettevalmistus
Peske salat hästi ja hoidke see. Valmistage valge kastmega võid, jahu ja piimaga, sulatades kõigepealt või ja segades koostisained hästi.

Segage pähklitega pestud salatit. Lisage see preparaat järk-järgult valgetesse kastmetesse, mis on kastrulis. Maitsesta soola ja pipraga. Kui see on väga paks, võite lisada veidi vett. Saate seda kaunistada mõne peterselli lehega või kahe poolpähkliga. Bon isu!

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista