• Mai 2, 2024

Naiselik olemus on alati teie parima nägemine. On naisi, kes läbivad ravi puhas nägu, ilma sõnavõtudeta ja kortsud . Et keha teisi osi unustada, annavad spetsialistid nõu kuidas hoolitseda the kael .

Esimene samm selle saavutamiseks on alustada harjumuste muutmisega, GetQoralHealth luua Väljakutse näib noorem 15 päeva jooksul . See programm on spetsiaalselt ette nähtud vältimiseks vananemine enneaegne toiduainete rikastamise kaudu antioksüdandid " .

Ärge unustage seda ala!

Kenneth Howe, dermatoloog ja Ameerika kirurgide kolledži liige ütleb, et nahka käed, kael ja rindkere , on valdkonnad peegeldama tõeline vanus Need kolm ala jäetakse päikesekahjustuste eest kaitsmata ja need, mis saavad kõige vähem tähelepanu.

Selle olukorra parandamiseks tsiteerime mõnda "valemit", et näidata a kael tasuta kortsud ja saavutada nahka kindel

1. Vabane surnud rakkudest. Patricia Wexler , New Yorgi Sinaia meditsiinikooli kliinilise dermatoloogiaprofessori kaasautor, nõustab harjamist iga päev või vähemalt kolm või neli korda nädalas, kael ja isegi rindkere ülemine osa. Selle tehnikaga kõrvaldate selle kihi nahka surnud

2. Kasutage päikesekaitset. Wexler selgitab seda kui nahka kohta kael See on õhuke ja on tavaliselt päikese käes, ultraviolettkiirte kahjustus on suurem ja raskem taastada. Seetõttu on oluline kasutada päikesekaitsetooteid, mille SPF on 30, mis blokeerib 97% UV-kiirgusest.

3. Tehke liigutusi vs kortse. The Nahaarst María Soledad Aspillaga selgitab, et soovituslike harjutuste hulgas, mis on ette nähtud ringi tähistavate triipude vähendamiseks kael see tähendab, et kõik vokaalid, mille suu on nii avatud kui võimalik, samuti keelt välja tõmmatakse ja venitatakse ülespoole nii, nagu sa tahaksid nina otsa puudutada.

4. Parandage oma kehahoiakut. On oluline, et proovite kogu aeg hoia sind püsti , kuna piisav positsioon väldib kortsud . Ta arvab, et harjumus vaadata alla teeb selle kael märgistatakse rohkem, hoiatab Aspillaga . Tehke väike katse: hoidke oma pea üles ja tunne, kuidas kael See venib automaatselt.

Video Meditsiin: Go to Sleep with Thunder & Rain Sounds | Relaxing Sounds for Insomnia Symptoms & Sleeping Disorders (Mai 2024).