Hoolitse oma keha eest!

Kuigi teil on usk, et olete ülekaaluline kaitsta oma luud , uuringu üksikasjad, et kehakaalu tõstmine või kaotamine kahjustab sageli teie skeletti samal viisil, nii et olete rohkem altid luumurrud .

Arvude põhjal Mehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut (IMSS) , luu- ja lihaskonna vigastused on hõivatud kirurgilise ravi teine ​​koht Mehhikos ; Nende hulka kuuluvad osteoporootilised luumurrud.

 

Hoolitse oma keha eest!

Kui soovite nendest statistikatest eemale pääseda, on parem hoida a tervislik kaal Teadusuuringud avaldati British Medical Journal üksikasjad, et inimestel, kes saavad või kaotavad kaalu, on pidevalt suurem kannatuste oht luumurd .

Samuti on teil suurem tõenäosus esineda osteoporoos või rabed luud kui te olete üle 40-aastane või olete postmenopausis.

Teadlased selgitavad, et on olemas idee, et ülekaalulised inimesed on kaitstud luumurdude eest; Mida rohkem on naha ja rasva kihid luude ümbruses, seda suurem on kaitse, aga mitte.

Olgu see ülekaaluline või liiga õhuke, on oht lõhkuda puusa, käe või kesküksuse osa.

Isegi suureneb kehakaalu suurenemine 10% -l ülemiste jäsemete luumurdude riskist ning 18% madalamast jäsemest, võrreldes nendega, kellel on tervislik kaal.

 

"Arstid peaksid teadma, et isegi tahtlik kaalukaotus on seotud madalamate jäsemete murdude suurema esinemissagedusega," märgivad autorid.

Lisaks ebatervislikule kaalule on ka teisi tegureid, mis kahjustavad teie luud, nagu füüsiline tegevusetus, halb toitumine, tubaka tarbimine, nii et nende eest hoolitsemiseks piisab mõningate meie harjumuste muutmisest, ütlevad teadlased Harvard .


Video Meditsiin: ALATI ON LOOTUST! - episood 10 (Jaanuar 2021).