Vastumeelsuse mõju teie tervisele

• Aprill 30, 2024

Psühholoogi sõnul Laura García Agustín , pahameelt See on üks võimsamaid, mürgisemaid ja mitteproduktiivseid emotsioone, mis eksisteerivad ja kahjustavad mitte ainult meie emotsionaalset tervist, vaid ka füüsilist ja sotsiaalset.

Tunne pahameelt lisab Hispaania spetsialist, muudab meie füüsilist taset immuunsüsteem , mis muudab meid tundlikumaks tavaliste haiguste suhtes, nagu gripp või a herpes .

Raev või krooniline pahameel Seda peetakse südamehaiguste all kannatavaks riskiteguriks. Psühholoogilisel tasandil toodab pidevalt "mäletamine" piin , kibedus, apaatia ja madal enesehinnang. Sotsiaalsel tasandil pahameelt halvendab suhteid teistega; tekitab soovi kättemaksuks või kahjuks.

Vabadus on teie kätes

Teisest küljest Paquita Brito , kliiniline psühholoog ja terapeut , selgitab, et pahameeluse määr sõltub inimestest ja olukordadest: "Igaühel on oma tolerantsuse tase. See tunne ei ilmne alati; see võib koguneda inimese sees ja kahjustada isiksust, kuni see muutub hävitavaks. "

Tavaliselt tekib see aastate kogunemisega, isegi kui see on päritud kodus kannatustest. Kuid pidage meeles, et see tunne ainult valutab sind. Lase minna, mis sulle ei teeni. Keskenduge iseendale, mitte sellele, mida teised inimesed omavad. Luba ennast õnnelikuks!

Video Meditsiin: Official "Tell the World" Feature Film (Aprill 2024).