• Mai 5, 2024

Kirjutan Tokyost, kus osalen Strala klassidega festivalil, mille eesmärk on lõbutseda ja tähistada Reeboki liini edu. Eile sõitsin kogu Manhattani klaasist veoautos, et tähistada hotelli ühingut W. Antierit. Ma salvestasin pargis lõbusaid videoid minu hea sõbra programmi jaoks Deepak .

Olen saanud üks neist inimestest, kellel on päevakord täis. Ma arvan, et me kõik oleme mingil moel. Olenemata sellest, kas tegu on töö, kodu, äri ülesehitamisega või meie eesmärkide arendamisega, hoiame alati kodutööga kinni või reisime ühest kohast teise. Niisiis, kuidas ma saan seda teha ruumi minu jaoks?

Samuti võite olla huvitatud: distsipliin, mis vaatab "kiirgavat" ilma dieedita

Vaatamata kõikidele töödele olen olnud uudishimulik, kuidas leida ruumi kõikidest nurkadest. Analüüsige kõiki ideid, mis tähendab ruumi, st sisemist ja välist ruumi, kus on olemas kõik olemasolu ja puudumine.

Esimene asi, mida sa peaksid tegema, on ruumi loomine mis tahes tingimustel. Strala See on element ja juhend paljude idamaade traditsioonide jaoks, mis aitavad teil seda saavutada. Kuidas me saame rahulikuks kõige ebamugavamal hetkel? Kuidas me saame leida rahu kaose keskel? Kuidas me saame lõdvestuda ja avada kõige pingelisematel aegadel? Ainult praktika kaudu, mis võib olla väga kasulik.

5 lihtsat sammu oma ruumi loomiseks

1. Võtke sügav hingamine . Kui tunnete, et pinge suureneb ja teie hingamine on lühenenud, on aeg muuta rütmi, st hingata sügavalt. Seda tehes vabastate, lõdvestate ja kõrvaldate stressi lihtsalt. Proovige nüüd: võtke sügav hingamine, hingake aeglaselt välja. Hästi tehtud!

2. Tunnista oma mustrid ja areneda. Kas olete alati ärritunud asjadest, mis sulle ei meeldi ja mis juhtub ikka nagu midagi? Või asju, mida inimesed teevad või ütlevad? See tekitab alateadlikult pingeid, nii et analüüsige, mida saate muuta ja mida mitte muuta.

3. Harjutage ruumi loomist. Analüüsige oma päevakorda ja avastage, et seal on alati aega teie jaoks Tühista kohtumine, mis ei ole nii tähtis ja veeta seda aega lõõgastavaks. Kasutage seda aega mõelda, rahuneda ja suurendada oma energiat.

4. Self-care # 1 . Tee enesehooldus oma esimeseks prioriteediks. Sa ei saa midagi hoolitseda, kui olete hooletu, nii et peate iga päev osalema. Naudi aega iseendaga ja olles ise.

5. Unistus . Loomulikult on unistus hea, aga ka veenduge, et te unistate. Luba ennast unistada. Unistage, kuidas sa tahad tunda. Mõtle loovalt ja pöörake tähelepanu ülesannetele, mis tekitavad õnne, lõbusust ja inspiratsiooni. Lühidalt, naudi oma kujutlusvõimet.

Video Meditsiin: Aquinas and the Cosmological Arguments: Crash Course Philosophy #10 (Mai 2024).