• Mai 3, 2024

Kas soovite sigarist lahkuda, kuid midagi takistab sind? Asepressiooni lõpetamine on väga raske kogemus, mida inimene kogeb; Hea suhtumise ja asendi saavutamisega saab aga juht Amanda Rosa, kes annab teile mõned nõuanded suitsetamisest loobumiseks.

Intervjuus GetQoralHealth , Amanda Rosa tagab, et suitsetamisest loobumisel muutute täielikult, sest teie juuksed lõhnavad paremini, nahk tundub siledam, teie hingeõhk paraneb ja meeleolu on optimistlikum.

Seejärel annab juht teile nõu suitsetamisest loobumiseks, asepresidendi lõpetamiseks ja ennast uuesti leiutamiseks, hoolimata raskustest seda teha:

Teisest küljest Ricardo Ponce, teadmiste ebaühtlus, ta kinnitab, et sõltuvuse lõpetamiseks tuleb mõista, mis juhtub, see tähendab, et te mõistate põhjusi, mis sind suitsetavad, et saaksite lahti lasta.

Likvideerige tubaka sõltuvus

Lisaks Amanda Rosa suitsetamisest loobumise nõuandele, portaal Stopsmoking. Ucsf.edu on plaani kujundanud teadlased California ülikool, San Francisco ja San Francisco üldhaigla , et sa võidaksid tubaka sõltuvuse ise.

Selle programmi kaudu antakse inimestele teavet, mis aitab neil vähendada suitsetamisharjumusi, samuti vahendeid selle täielikuks kõrvaldamiseks.

Muud ravimeetodid

Kui te ei ole valmis seda teie jaoks üksi jätma, on teisi ravimeetodeid, mis aitavad teil tubaka sõltuvust kõrvaldada, selgitab Dr Lilia Isabel Ramírez García, kes vastutab suitsetamisest loobumise abikliiniku eest, FESI.

Ramírez García ütleb, et tubaka sõltuvust saab kõrvaldada farmakoloogilise ravi (anksiolüütikumide), kognitiiv-käitumusliku teraapia (10 seanssi) ja nikotiinivahetusega (närimiskumm, plaastrid, torud).

Ükskõik, millist meetodit valida, on oluline, nagu ütleb Amanda Rosa, et olete oma otsusest täiesti kindel, et saaksite selle edukalt lõpule viia. Ja sina, kas teil on muid vihjeid suitsetamisest loobuda?

Jälgi meid "Arial", "sans-serif", värv: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; värv: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth Facebookis ja" Arial "," sans-serif "" YouTube

Video Meditsiin: Mein erstes Video - Minu esimene video - Hitleri reaktsioon (Mai 2024).