• Mai 3, 2024

Aastate möödudes muutub keha ja võimekus (mõnel juhul negatiivselt). Siiski on võimalik, et tegevused, mida me läbi viime stressi ja meil on lõbus olla selle protsessi edasilükkamise võti; näiteks hobi jutustama .

Uurimine Muusika ja meditsiini kvantitatiivse uurimise interdistsiplinaarne ühing juhib tähelepanu sellele, et elustiili, intellektuaalse ja füüsilise elustiili stimuleerimine võib aidata kaasa halvenemise ärahoidmisele kognitiivne ja tugevdada meeles .

Sõlmed ja vormid, mis hoolitsevad teie meelt ...

Kudumise tegemine aitab teil mitte ainult oma vaba aega hõivata, vaid hoida aktiivset ja sobivat lihaseid sinu käed ja su aju. Kuigi see pole kõik selle eelised.

1. Vältige mälu kadumist. Pikkade ajavahemike kulutamine teleri ees võib vähendada mälu; midagi täiesti vastupidist, kui see on kootud, toiming, mis vastavalt uuringule Mayo kliinik, võime kaotada selle võimsuse kadu.

2. Looduslik antidepressant. Aastal avaldatud uuring. \ T British Journal of Occupational Therapy, 3 000 500 kangast näitab, et 81% vastanutest tunneb ennast rohkem õnnelik pärast kudumist. Ja see on tingitud dopamiini heakskiidust, mis toimub aju kui teete midagi, mis põhjustab rahulolu.

3. Lõdvestu. Ekspert Herbert Benson, asutaja ja president Body Medical Institute, Harvardi meel ja raamatu autor "Relaxation Response", soovitab sõna, heli, fraasi või lihasaktiivsuse kordamist Lõõgastumine  

4. Meeskonnatöö. Ekspert José Josán juhib tähelepanu sellele, et kudumine hõlmab palju keerukamaid loomingu, arvutamise, emotsioonide, mälestuste ja lõpuks rahulolu ja uhkus lõpetatud ülesandest, mida saate tunda, vaadata, omaks võtma .

5. Rohkem kindlamad otsused. Kudumisega luuakse kognitiivne väljaõpe, mis suudab täiustada. \ T aju kuni kümme aastat pärast koolituse lõppu.

Tervise eest hoolitsemine ei pea olema raha sünonüüm. Nii lihtne kui kudumine võib teid aidata. Proovi seda!

Video Meditsiin: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Mai 2024).