• Aprill 26, 2024

See on juhtunud paljude inimestega mingil ajal. Me näeme kedagi teist, kes teeb meie enda rutiinist ja su keha tundub palju rohkem, kui meie, see on põhjus, miks sa küsid, miks harjutus teie jaoks ei tööta .

Näete ka: Toidud lihaste märgistamiseks tsoonide kaupa

Mitte kõik ei tööta meie jaoks samamoodi treeningut . Nad mõjutavad mitmeid organismi ja keha füüsilisi muutusi mõjutavaid tegureid.

Toit

The toitmine See on töötamise ajal hädavajalik. Oletame, et toit on liikumise mootor, toit on füüsiline koormus.

See on üks peamisi põhjusi, miks harjutus teie jaoks ei toimi. Näiteks, kui te ei kasuta proteiini, kui te seda treenite, ei ole lihastel looma loomise koha lihasmass .

Metabolism

Kui ainevahetus on aeglane, ei võimalda see harjutust õigesti töötada ja tulemused ei ole oodatud.

Vastavalt. \ T Penningtoni biomeditsiinikeskus , a ainevahetust aeglane ei lase teil kaalust alla võtta ja seetõttu ei tööta harjutus inimestega samal viisil.

Isik, kellel on a ainevahetust kiirendatud põleb rohkem kaloreid kui üks aeglase ainevahetusega.

Samamoodi kiirendab harjutus ainevahetust ja see soodustab kehakaalu langust, tingimusel et harjutus toimub õigesti.

Mitte harjutada õigesti

See on väga oluline, kui me liigutusi õigesti ei tee, ei ole tulemused oodatud.

Mõned inimesed piiravad liikumist rohkem kui teised. See põhjustab vähem toimivust rutiinist ja lihas ei tööta nii nagu peaks.

Samuti võib see põhjustada lihaste taseme vigastusi, mis piiravad liikumist üha enam.

Need on vastused küsimusele miks harjutus teie jaoks ei tööta , aga kui te hoolitsete oma dieedi eest ja teete rutiini õigel viisil, on tulemused rahuldavad.

Sest sa loed seda ...

Miks on tätoveeringuga inimesed atraktiivsed?

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!