Söötmine raseduse ajal

Foolhappe tarbimine on raseduse ajal oluline, mitte ainult lootele kaasasündinud defektide vältimiseks, vaid et ema saaks raua õigesti metaboliseerida ja vähendada raseduse ajal aneemia esinemist, ütleb arst Zigor Campos Goneaga .

Günekoloog ja sünnitusarst koos perinataalse meditsiini erialaga väidab, et see nn diluutne aneemia esineb kõigil rasedatel naistel, kuna kõik teie kehas registreeritud muudatused on olemas.

Verejooksude aneemia tekib, sest "vereringe või verejooksu tekkimise korral suureneb vereringe verejooks, kui vereringe maht suureneb ühest ja poolest liitrist kaks liitrit.

Kuna aga lahjendustüübi jaoks ei ole sama kogust globulite ja hemoglobiini, on olemas aneemia tüüp.

 

Söötmine raseduse ajal

„Rase naine peaks sööma toitu mitu korda päevas. Ideaalne on jaotada dieet viie või kuue päeva jooksul päevas, "toob esile aktiivne liige Mehhiko günekoloogia ja sünnitusabi spetsialistide kolleegium (COMEGO)

Kõige kriitilisem on öised episoodid, kus rase naine saab ilma söögita veeta rohkem kui kaheksa tundi, mis põhjustab glükoositaseme langust. Seetõttu on soovitatav enne söömist süüa puuvilju, jogurtit või mõnda suupistet.

Campos Goneaga täpsustab, et toiduainetes puudub konkreetne keeld; Riske tuleb siiski vähendada, st vältida neid, kes võivad kiiresti laguneda.

Lisaks sellele tuleb modereerida toite, mis võivad põhjustada ebamugavusi, näiteks kõrvetised või gastriit. Ja teie, millised müüdid olete raseduse ajal söötmise kohta kuulnud?

 

Sest sa loed seda ...

 

Naise halvim vaenlane on teine ​​naine

Mahl kõhu põletiku vähendamiseks ja käärsoole puhastamiseks

Kuulsused, kes oma partneritega petsid, kuid lõpuks loobusid

Toidud koos matcha teega, mis aitavad teil kaalust alla võtta


Video Meditsiin: Toitumispõhimõtted raseduse ajal (Märts 2024).