• Aprill 26, 2024

Kui keegi on kriis on sellepärast, et ta läheb läbi aja, mil mõnda tema elu küsimust ei ole võimalik lahendada või selles leidub palju probleeme, selgitab psühhoanalüüsi Bernardo Lanzagorta .

Inimesed, kellel on vähem kontrolli või kes ei tea oma elu kõiki aspekte, kaotavad tõenäolisemalt rahulik , kuna tasakaalustamatus võib põhjustada kriisi, ütleb intervjuus GetQoralHealth , Mehhiko psühhoanalüütilise ühingu (SPM) patsientide abi kliinikus .

Leia rahulik ...

Psühhoanalüütik Bernardo Lanzagorta täpsustab, et on normaalne, et inimene kriisi ajal "langetab oma otsuse", nii et me ei näe asju esmapilgul, et teised meid nägid.

Et teil oleks rohkem kontrolli ja rahu leida, pakub spetsialist teile järgmisi nõuandeid, et muuta oma elu lihtsamaks ja vähendada maksimaalset kriis :

1. Isiklikud olukorrad Hinnake, millised teised elu osad on sel hetkel tasakaalus, ja püüdke meeles pidada seda, mida saab lahendada.
2. Töö . Keskenduge tööprobleemidele ja analüüsige olukorda. Kui tegemist on tööga seotud küsimustega, ei ole oluline teha otsuseid kiiretena või neile liiga suure surve all.
3. Mõlemad stsenaariumid. Mõista probleemi ulatust, teha lühikeses, keskpikas ja pikas perspektiivis plaane ning võtta meetmeid selle probleemi lahendamiseks. Näiteks peaks keegi, kes ei ole oma tööga rahul, analüüsima, kas nad saavad töölt lahkuda, millist tööd nad soovivad otsida ja järgida eesmärke.
4. Ohutus . Hindab isiku turvalisust, eriti kui see on õnnetus. Esimene asi, mida tuleks analüüsida, on see, et igaüks on ohutu ja ei ohusta. Siis tuleb teha otsuseid.

On olukordi, kus kõik asjaosalised on mõjutatud, sest keegi kaotab oma tuju, see on nagu viis reageerida kriis teisest.

Näiteks kui vanemal on kriis ja sellest sõltub perekonna stabiilsus kriis seda laiendatakse ülejäänud liikmetele. Siiski on oluline õppida selle ületamiseks ja selle õigeaegseks kontrollimiseks.

Seetõttu väidab spetsialist, et olukorda tuleb enne järsu otsuse tegemist ja kolmandaid isikuid mõjutada.

Lisaks peaksite püüdma leida spetsialistile tuge võrkudes, mida saate, st koos pereliikmetega, inimestega, keda usaldate, et leida lahendusi erinevatest vaatenurkadest ja mitte ühest. Ja sina, kuidas sa hakkad kriisidega rahulikult elama?

Video Meditsiin: RAHULIK NÄDALAVAHETUS (Aprill 2024).