• Aprill 26, 2024

Kui tahad kaotada kilo, võib öö olla väljakutse, sest te ei pruugi teada mida süüa kaalust alla võtta ja sattuge mõnele kiusatusele või jätke see toit maha.

Halb õhtusöök on piisav, et järgmisel päeval ilma nälga äratada ja pärastlõunal ärevust tekitada, ”ütleb endokrinoloog ja raamatu autor Salomón Jakubowicz Ei ole veel üks toit.

Kas sa ei tea mida süüa kaalust alla võtta ? Ekspert jagab järgmisi retsepte, mis lisaks maitsvatele, kiirendavad teie ainevahetust ja te hoolitsete oma näo eest.

Kala ceviche

Valmistage kala vähe sibula, küüslaugu, koriandi, sidruni, soola ja pipra abil. Sa armastad seda!

Kana "Popeye"

Sa pead lihtsalt grillitud rinna, lisage tass spinatit, paprikaid ja teelusikatäis oliiviõli. Soovi korral saate kanali peale lisada sulatatud Oaxaca juustu.

Video Meditsiin: Not Chef 4 – Ceviche (Aprill 2024).