Puuvilja kokteil on rikas ja tervislik

• Aprill 29, 2024

Mehhiko on hooajaliste puuviljadega rikas riik. Igal aastaajal on oma sordid ja oluline on õppida tundma neid, et nautida nende looduslikke maitseid ja ära kasutada nende toitaineid.

The õun Sellel on suurepärased omadused antioksüdandid ja et me peaksime iga päev sööma, et arst kodust eemal hoida; See pakub suhkruid ja kiudaineid. Ananass on oma suure veesisalduse (üle 75%) tõttu praktiliselt ilma rasvata ja valkudeta, kuid pakub kiudaineid ja omadusi diureetikumid tasub tähistada.

The mango lisaks söögikordade maitsele ja värvile aitab see kaasa vitamiine arvukalt, eriti C, A ja B rühma, lisaks kiud ja magneesium, nii et see on lisaks antihüdraatilisele kõrgele antioksüdantvõimele, sest see võitleb kõhukinnisus , aitab vältida vähk ja suurendage kaitset.

Kuigi banaan pakub suurt hulka kaaliumi; Maasikad annavad meile soole reguleerimiseks vett, süsivesikuid ja palju kiudaineid. Need on ka magneesiumi- ja kaltsiumisisaldusega puuviljad, mis soodustavad luude kasvu.

Serveeri oma lemmik puuvilju kujul carpaccio (õhukesed viilud) ja saad originaalse magustoidu, mis on värske ja uskumatu kontrastiga maitsele ja tekstuurile.

Kokteil 4 inimesele

1. 1/2 käepide
2. 1/2 õuna
3. 4 maasikat
4. 1 banaan
5. 1/4 ananassi
6. 1 klaas vett
7. 1 väike klaas suhkruasendajat
8. 1 vanilje pod
9. 4 spl vanillijäätis
10. Rahapajad
11. Kerge vaniljejäätis

Tehke siirup, valmistades suhkruasendaja veega ja seemnetega vanilli podis. Lõika puu väga õhukesteks viiludeks ja asetage plaatidele. Oodake, kuni siirup on jahtunud, ja nautige puuvilju oma maitse järgi.

Ornamentina kasutage mõnda piparmündi lehte ja vahetult enne serveerimist lisage igale plaadile supilusikatäis kerge vaniljejäätis.

Nautige end hooajaliste puuviljadega ja jääge terveks!

Video Meditsiin: KUIDAS TEHA ARBUUSIST KOKTEILI (Aprill 2024).