• Aprill 26, 2024

Hooajal soojust , pühad ja kostüümid of vannituba on normaalne, et me muretseme natuke rohkem meie aspektist nahka sisse valdkondades see on lihtne hooletussejätmine talvel, nagu reied, puusad, tuharad, käte ülemine osa ja kõht.

The nahka kaotab tugevus loomulikult aja möödudes on siiski ka muid tegureid, mis võivad protsessi kiirendada või halvendada, nagu halb toitumine , puudumine magama või alkoholi ja tubakat .

Oluline on meeles pidada, et peate tegema a lahutamatu muutus saavutada tulemused reaalne. Ideaalne on töötada seestpoolt, see tähendab: ühendada a toitumine , õige ja teostada lisahooldusega, nagu hea niisutaja.

Hüvasti toksiinidega

Üks toitumine sobib individuaalsetele vajadustele mitmekesine ja tasakaalustatud on peamine võitlus puudumise vastu tugevus Euroopa nahka .

Peate lisama piisavalt puuvilju ja köögivilju, milles on palju toitu kiud ja piisava profiiliga rasvad , samuti toidud, mis annavad meile summa valke mida meie keha vajab Ka hea hüdratatsioon See on oluline.

Tehke iga klaas värskendavamaks ja atraktiivsemaks vesi See ei ole raske. Üks võimalus on lisada sidrun , kurk ja piparmünt . Nende osakaal sõltub teie eelistustest.

The retsept Basic on pool kurk, sidrun ja 10 kuni 12 piparmündilehed 1 või 2 liitri vees. Nõuanne: Maitse parandamiseks tühjendage vett, mitte vastupidi.

Kuna peamine eesmärk on kõrvaldada toksiinid teie keha, see on ka hea mõte piirang tarbimine alkoholi ja tubakat , sest suitsetamine võib murda kollageeni oma nahka ja aeglustada ringlusse kohta veri .

Positiivne külg on see, et kui te seda lõpetate, siis rakkude remont alustada kohe.

Aktiveerige oma ringlus

The teostada See on oluline, sest see aitab vereringet, st hapnik juures rakke .

Kolm istungit südame of pool tundi iga nädal on piisav muutuse tegemiseks ja teie valikud on erinevad: alates jooksma või saada jalgratas , kuni rutiin, mis sisaldab squats ja kaalud .

Kaitseb, niisutab ja kinnitab väljast

Lõpuks on kaks asja mitte saate jäta välja Hoolitsedes nahka teie keha: päikesekaitse ja niisutamine .

The nahka trahvi hüdreeritud luts jahtuda ja elav , seega on soovitatav iga päev kasutada kehakreemi. Võite eelistada neid, mis sisaldavad merevetikad ja botaanilised ekstraktid , turul on mõned, mis võivad teid aidata St Ives pinguldav .

The kahju kiirgusega päikeseenergia hävitada kollageeni ja. \ t nahka , nii et a päikeseplokk , koos FPS15 Vähemalt ei tohiks see piirduda teie nägu.

Sina kael , nagu iga teine ​​kehaosa, mis võib jääda avatud kuni päike , samuti mida sa vajad .

Nende tegemine seaded oma stiili of elu , olete valmis vaatama uskumatu ja tunnete end mugavalt suvel. Proovi seda!

Video Meditsiin: Bennex ft. G-minuz- Hüvasti (Aprill 2024).