Kuidas parandada oma seedimist ja aidata oma soolet

• Mai 3, 2024

A soole liikumine Regulaarne on tervisliku seisundi näidustus. Seetõttu on vaja säilitada efektiivne rutiin jäätmete kõrvaldamine . Jäätmete vabanemine võimaldab kehal normaalselt töötada ja terviseriskidest vabaneda.

Soole evakueerimise alused

Igal inimesel on erinev füsioloogilised funktsioonid , seega sademed Need erinevad inimeselt. Mõned võivad olla teistega võrreldes harvemad. Seetõttu ei tekita see muret. Aga teil peab olema hooldus kui pikaajaline aeg on möödas evakueerima või kui ta on kõvad väljaheited .

Kõhukinnisus on tavaliselt valus. Selle seisundi levinumad sümptomid on kõvad väljaheited , harva või raske välja saata. Äärmuslikel juhtudel toob see kaasa anal lõhed .

Intervjuus GetQoralHealth , INSK toitumisspetsialist Carmen Haro, ütleb meile, milliseid toite peaksime kõhukinnisuse vastu võitlema:

Mis põhjustab ebakorrapärast soole liikumist?

Jäätmete kõrvaldamise põhjuste tutvustamine aitab paremini mõista, kuidas seda ära hoida. Kõhukinnisus võib aeg-ajalt püsida. See viib sageli tunne täius ja raskus maos

Need on mõned levinumad põhjused:

• Kiudaine puudumine teie dieedis
• Töödeldud toidu liigne tarbimine
• Kofeiini liig
• Harjutuse puudumine
• Vedeliku tarbimise puudumine

Taimedega töötlemine

Sajandeid, ravimtaimed Neid on kasutatud kogu maailmas, et aidata liikumist reguleerida soolestik tavaline toetus keha funktsioonid . Tegelikult on maitsetaimed üks viis praktikas ja tõhus vastata jäätmete kõrvaldamine .

Maitsetaimed on tõhusad järgmistel põhjustel:

• Need sisaldavad purgatiivseid toimeid
• Aita sooles protsessi reguleerida
• Puhastage oma seedesüsteemi
• Nad pakuvad kõhukinnisuse leevendust

Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks on nende suurim kasu see, et nad on piisavalt tugevad, et leevendada isegi kõige raskemaid ja sellega seotud juhtumeid, nagu krambid või kõhulahtisus. On kroonilise ja juhusliku kõhukinnisuse annuseid.

Maitsetaimed ja kaasaegne ravi

Tervendav jõud maitsetaimed kõhukinnisuse erinevate juhtude vastu on tõestanud uuringud ja tegelikud juhtumid. Seetõttu kasutatakse enamikku neist ja nende toimeainetest ravimid . Kõhukinnisuse all kannatavate inimeste jaoks on see üha mugavam leida levinud haigus .

Need ravimid on nüüd tablettide kujul nad juhivad kergesti seisukorra esimesel märgil. Kuna elemendid põhinevad taimed , te ei kannata kõrvaltoimed annusega.

Enamik taimseid tablette toimib kahel viisil:

• Ravimtaimed tablettides, mis reguleerivad seedeprotsesse
• See toimib maksa suhtes toonikuna, et vähendada sõltuvust tootest

Omadused

Need tabletid sisaldavad kasulikke koostisaineid, mis aitavad kaasa seedeprotsesside seadustamisele. Aloe vera on herb, mida tavaliselt kasutatakse nendes segudes. The võilill (Taraxacum officionale) on kombineeritud ka selles segus koos aloe vera , kuna mõlemad sisaldavad omadusi lahtistid edendada seedetrakti tervis .

Peale valu mis on seotud kroonilise või aeg-ajalise kõhukinnisusega, on ka muid aluseid, nagu stress ja ärevus. See tekitab sageli nende jaoks suuremat survet seedetrakti ja päraku vooder, kui seal on evakueerimine kõvad väljaheited. Passionflower aitab soolestiku lihaseid lõõgastuda.

Muude ravimtaimede kasulike mõjude hulka kuuluvad:

• Leevendab kõhukinnisust
• Lõdvestage sooleseina lihaseid
• Leevendab ärevust ja survet, et aidata normaalset soolestikku
• Edendab maksa ja sapipõie tervist
• Leevendab teisi kaasnevaid seedehäireid
• Hävitab toksiinide kogunemist
• Vähendada käärsoolevähi riski
• Reguleerige sapi voolu

On soovitatav kasutada ravimtaimi, mis pakuvad tõhusat leevendust, et aidata leevendada seda tingimust.

• Joo vähemalt 8 klaasi veega päevas, see aitab kõrvaldada jäätmeid ja tagab teie süsteemis vajalikud vedelikud
• Kaasa puuviljad ja köögiviljad oma dieeti

Teie tervisliku seisundi näitajana peate pöörama erilist tähelepanu oma väljaheite korrektsuse parandamisele.

Video Meditsiin: Açai mahl - tervislik jook (Mai 2024).