Harjutus pikendab teie elu
Aprill 2024
Imikutel ja lastel on oma kehas suurem osa veest (70%) kui täiskasvanutel (65%), nii et nad on rohkem haavatavad dehüdratsioon , eriti siis, kui nad tegelevad mõne füüsilise tegevusega või kui nad puutuvad kokku kõrge temperatuuriga.
Vastavalt Briti Toitumisfond - vedelike kogus, mida laps vajab, sõltub nende vanusest, soost, kehalisest aktiivsusest; siiski on soovitatav juua 6–8 klaasi vett päevas.
"Noorematel lastel on suhteliselt väikesed joogid (näiteks 120 kuni 150 ml); eakatel inimestel on vaja 250 kuni 300 ml. "
The dehüdratsioon See juhtub siis, kui allaneelatav vesi ei ole sama palju, kui see, mis elimineerib keha higi, hingamise, uriini, roojaga, kuid kuidas me saame tuvastada dehüdratsiooni väikelastel?