Tea parim viis kaalust alla võtta

• Aprill 28, 2024

Praegu on kaalu kaotamiseks palju võimalusi. Võite valida sobiva programmi ja kombineerida erinevaid tehnikaid, et kaotada need täiendavad naelad, kuid peate õppima valima, et vältida kõrvaltoimeid, mis seavad teie tervise ohtu.

Aga mis peaks olema hea programm? Esiteks peab see olema ühtlane. Paljud inimesed soovitavad süüa ainult ühte toitu, mis võib olla ohtlik, sest keha vajab mitmeid toitaineid, mistõttu on soovitatav rääkida oma arstiga. programmide teostatavust .

Peaksite kaaluma ka majanduslikust aspektist , kuna paljud on kallid, eriti need, mis pakuvad toitu kodus.

Teine hea programmi tunnus on pikaajalist tõhusust . Mõned aitavad teie kehal kaotada kehakaalu esimeses etapis, dieedi ja kehalise koormusega, kuid kui olete valmis, saate selle kaalu kiiresti tagasi saada. Sellepärast peaksite enne programmi jälgimist põhjalikult uurima kõiki programme, samuti tunnistusi ja seda toetavat teaduslikku alust.

Alternatiivid

Hea kaalulangusprogramm peaks teid terveks hoidma. Drastiline kaalulangus on ohtlik, seega tähendab hea toitumisplaan täieliku dieedi järgimist koos treeningrutiiniga.

Teisest küljest on ka drastilisemaid, kuid ka tõhusaid meetodeid, nagu näiteks operatsioon . On kaks kirurgilised meetodid kaalust alla võtta, üks on Klammerdage kõht et see oleks väiksem ja teine ​​on rasvaimu .

Muidugi on mõlemad kallid, lisaks sellele võivad nende taastumine võtta aega ja nagu iga operatsioon, tähendab see ka riski.

Siiski on ka mündi teine ​​külg. In rasvaimu rasva vabanemisega vähendate oma maksa, südame ja neerude tööd, kõhtu klammerdades, reguleerite söögiisu ja kohandate oma dieeti oma keha tegelikele vajadustele.

Need on vaid mõned mõlema operatsiooni aspektid, kuid rohkem informatsiooni saamiseks konsulteerige enne oma otsuse tegemist oma arstiga.

Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Aprill 2024).