• Mai 6, 2024

Kõigepealt õpetatakse ülesannet tegema ilma blotideta. Siis peab tööl kõik olema hästi tehtud ja õigeaegselt. Isegi nii palju täiuslikkust läheb maja, paari suhe või lapsed, kuid mis kahju perfektionism põhjustab?

Esiteks tekib energiatarbimine, mis tähendab peavalu (migreeni), lihas-, selja-, jalgade ja jalgade (ringlus), samuti kõrge stressi taset.

Samuti võite olla huvitatud: 7 perfektionismi järge

Vähenemine või energia puudumine võib viia teid kerge depressiooni hetkedeni. Keha küsib puhata, kuid aega pole. Kui õiged meetmed ei võeta, muutub lihtsaks valu alguseks krooniline haigus või haigus.

Tuvastage, kas olete perfektsionist!

Perfektionistliku inimese keha on jäik, ilma paindlikkuseta; Paljud arvavad, et ta oli haritud sõjaväekoolis tänu oma kõndimisviisile. Lisaks mõjutab täiuslikkus ka mõtteviisi ja olemust, sest vigu ei aktsepteerita.

Rutiin annab perfektsionistile turvalisuse ja kontrolli. Äärmuslik organisatsioon tekitab kinnisidee, see tähendab, et teisele päevale ei jäeta midagi ootele, isegi kui see tähendab rohkem aega kontoris.

Vältige seda ja parandage oma elukvaliteeti!

Täiuslikkuse vähendamise ja kontrollimise vajadus on õppida ütlema "ei", sest see väldib töö küllastumist. Midagi ei juhtu, kui vabastate käsu vähehaaval, maailm ei ole lõppenud ja sa saad endale aega.

Samuti võite olla huvitatud: 10 võtit, et mitte olla obsessiivne naine

Meditatsioon ja jooga aitavad teil saavutada rahu ja rahu, samuti keha ja mõtlemise paindlikkust.

Kui te tunnete, et probleem on sügavam, saate teema uurimiseks pöörduda psühho-korporatiivse ravi spetsialisti poole. Kulutatud aja kvaliteet mõjutab teie tervist ja heaolu. Ja sina oled sa perfektsionist?
 

Video Meditsiin: TEA????LEVEL????MAXIMUM???? Emma Chamberlain The Bully (Mai 2024).