• Mai 5, 2024

"Õhtusöök nagu kerjus, sööge nagu prints ja ..." Kuigi meil on raske tunnistada, sest meil ei ole aega ega nälga, siis hommikusöök on väga oluline kaalust alla võtta või hoidke seda.

Selle tarbimine vähendab mõõdukalt keskealiste meeste ja naiste (alates 30-aastastest 60-aastastest) kehakaalu suurenemise ohtu, kinnitab uuringus avaldatud uuringut. Rasvumise ajakiri.

Kiire ja tervislik hommikusöök

Kuid mitte kõik toidud ei ole hommikul ideaalsed. Vastavalt uuringule Tel Avivi ülikool - mõnedes piimatoodetes, nagu juust või jogurt, esinev seerum on üks kõige efektiivsemaid toiduaineid veresuhkru ja massi kontrollimiseks.

Kuid see ei ole kõik ja seetõttu esitame teile mõningaid kiireid ja tervislikke hommikusööke, et kaalust alla võtta:

Video Meditsiin: Retsept: Tervislik valgubatoon (Mai 2024).