• Aprill 28, 2024

Üks meie suuremaid soove nagu naine hoia meid kuju ja võtke need täiendavad kilod maha , kuigi me arvame alati, et selle saavutamiseks peame esitama toitumine väga range.

Sa ei pea nii palju ohverdama ega ka ise ennast nälga. Kindlasti muutes harjumusi ja kannatlikkusega saate selle saavutada.

Isegi uurimine Toidu ja brändi labor, Cornelli ülikoolist ütleb, et meie igapäevaelus muutusi tehes saame nendega lõppeda kaloreid jaoks näidake ära arv, mille olete alati tahtnud .

Selles suhtes Suhtumine Fem aktsiaid viis nõu kaalust alla võtta või ilma toitumine ja kellega saate lühikese aja jooksul uhkeldama lame kõhtu .

Motiveerige ennast!

Need lihtsad soovitused, mida saate iga päev praktikas rakendada, võivad olla alguseks kaalust alla võtta pole vaja toitumine .

Teised rakendatavad strateegiad on see, mis leidis Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon Chicagos, Ameerika Ühendriikides . Kahe tugeva söögikorra valmistamine aitab hoida teid õhukesena, mitte kuue väikese söögikorraga.

Lisaks mõjutab ka magamine hästi kaalulangus . Uuring viidi läbi Chicago ülikool kinnitab, et soovitatavast ajast puhkamine on a toitumine, suurendab nälga ja alandavat hormooni "ghrelin" taset põletamine kaloreid .

Tervitage teha need väikesed muutused teie elustiilis ja teie toitumises. Võite nautida häid tulemusi.