• Mai 1, 2024

Ülekaalulisus võib teie elu päästa. Jah, kuigi see tundub ebausaldusväärne, on inimestel, kelle KMI on 25 kuni 30, suurem südameinfarkti või operatsiooni järgne elulemuse eelis, erinevalt madalama kaaluga inimestest. Keri Gans, Ameerika dieetide liidu esindaja.

Lisaks avaldati ELis avaldatud uuring Ameerika meditsiiniliidu Jornal juhib tähelepanu sellele, et mõnede lisakilogrammide vähendamine võib vähendada surma võimalusi maksa põhjused või esitama Alzheimeri tõbi Kuid Millised teised müüdid on olemas?

Mitte kõik on tõsi!

Rasvumisel on palju aspekte ja mõnikord ei ole nad teada. Siin mõned müüdid rasvumise kohta.

1. Ei ole alati hea kaalust alla võtta. Eriti kui valite "kiiret" dieeti, sest need põhjustavad südame muutumist ja ainevahetust aeglustub. Parim on tervislik programm, mille kaudu sa kaotad poole kilo nädalas.

2. Õhuke olemine ei ole alati tervise sünonüüm. Ekspert Ruth Loos, Suurbritannia meditsiiniuuringute nõukogust, \ t See näitab, et spetsiifilise geneetilise varieeruvusega õhukestel inimestel on suurem risk 2. tüüpi suhkurtõve ja südamehaiguste tekkeks hoolimata vähestest keharasvadest. Võti on koguneva rasva tüübis.

3. Rasvumist põhjustab ainult liigne toit . Vale See on seotud ka geneetiliste ja keskkonnaalaste põhjustega. Eluviis mõjutab kaalu oluliselt, kinnitab Mehhiko toitumis- ja endokrinoloogiaühing.

4. Kõik rasvad ei ole samad. Inimesed, kes nad kogunevad rasva Keha alumises osas (tuharad ja puusad) on vähem tervisekahjustusi, erinevalt nendest, kes neid koguvad rasvarakud kõhu- ja taljeosas.

See ei tähenda, et ülekaalulisus on kõige sobivam. Ideaalis hoidke tervislik kaal, tasakaalustatud toitumise ja korrapärase füüsilise rutiini kaudu.

Video Meditsiin: Video CV. Kuidas? ja Kuidas mitte? (Mai 2024).