Fotod: Aeg-ajalt strateegiad unetuse vastu

• Aprill 26, 2024

Kui kohutav aeg saabub magama ja te ei saa seda ühitada magama ! Või ärka ärkate keskööl, vaadates, kuidas tundi läheb, ilma et sa kunagi magama jääksid. Alates unetus See on levinud 30% täiskasvanutest tehnikat "Ebatavaline" jaoks võidelda .

Peamine sümptom unetus on raskusi jääda magama või magada. Te võite veeta palju aega enne magama jäämist või lühikest aega magamist; ka ärkvel palju ööd, tunne, et ei ole üldse maganud ega ärkamas väga varakult.

Teave Harvardi meditsiinikool näitab, et need, kes kannatavad unetus Nad näitavad, et nad ei saa järgmisel päeval hästi toimida. Selle probleemi lõpetamiseks soovitame ebatavalisi tegevusi, mida me esitame fotogalerii .

Video Meditsiin: Eesti Vabadussõda kaardil (Aprill 2024).