Kartul kaalub rohkem kui karastusjook

• Mai 1, 2024

Juba aastaid tarbitakse suupisteid peetakse üheks peamiseks põhjuseks Rasvumine ; Kuid uus uuring näitab, et Ülekaaluline on rohkem seotud kahtlemata toiduga papa .

Et kindlaks määrata tegelik mõju. \ T toitumisharjumused umbes kehakaalu kohta Harvardi ülikool analüüsiti toitumine 120 tuhat inimest kogu Ameerika Ühendriikides viimase 12 aasta jooksul.

Kuigi nii karastusjook kui ka kartul on suured allikad kaloreid , avastas meeskond, et see mugul (mida peetakse tervislikuks toiduks ja ei kahjusta keha) mängib olulist rolli kehakaalu tõusus ja isegi Rasvumine ennekõike Prantsuse friikartulid.

Uuringus kasvasid need isikud, kes tarbisid iga päev prantsuse friikartuleid, kuni neli kilogrammi nelja aasta jooksul. Samal ajal olid need, kes sõid osaliselt prantsuse friikartuleid, samal ajavahemikul keskmiselt 800 grammi, samal ajal kui need, kes süüsid kartuleid muudes esitlustes (keedetud, röstitud, purustatud), said 600 grammi.

Teisest küljest leidsid teadlased, et päevane tarbimine on suupisteid see tähendas keskmiselt kasumit vähem kui 500 grammi iga nelja aasta tagant.

Vastavalt. \ T New England Journal of Medicine , üllatas uuring, et tõestas selle tõelist mõju papa ja sooda kaalu ja tervise kohta. Kui alati on arvatud, et seda tüüpi joogid on üks ülekaalulisuse peamisi süüdlasi, annavad viimased uurimused andmeid, mis ideed ümber lükavad.

Pealkirja all Toitaineliselt magustatud jook ja kehakaalTeine teadlaste rühm viis läbi 12 uurimise metaanalüüsi, mis käsitlesid nende vahelist suhet suupisteid ja Rasvumine . Tulemuseks oli ka üllatav: eksperdid ei leidnud mingeid muudatusi Kehamassiindeks (BMI), nende jookide tarbimisest.

Igal juhul näitavad mõlemad uuringud, et tervislik eluviis, tasakaalustatud toitumine ja kindel rutiin füüsiline aktiivsus on hea tagamise võti tervist ja kaal õige

Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Mai 2024).