Rasedus naiste sportlastel

• Mai 5, 2024

Kui sa oled naine sportlik mida sa tahad rasestuda või juba on, pidage meeles eksperdi arvamust. See on arstiga Thomas Reilly Ülikooli sporditeaduse ja -õppe instituudi direktor John Moores Liverpool (Inglismaa). Reilly meeskonna poolt läbi viidud uuringud kinnitavad, et rasedus ise on keelab spordipraktika ja peaaegu kõigil juhtudel ei ole naistel probleeme jätkata oma treeningrutiiniga raseduse ajal. Veelgi enam, tõendid on kallutatud raseduse ajal nii ema kui ka laps on abisaajad.

Londonis asuva Liverpooli ülikooli haigla uurimine näitas, et järkjärguline emade kasutamine raseduse ajal mõjutab see soodsalt loote verevoolu. Uuringu käigus jälgiti ja mõõdeti voolu, kui ema kasutas seisvas jalgratta lamavas asendis. Esialgsed tulemused näitasid, et harjutus võiks olla parandada loote ringlust rohkem kui voodipesu, mis tooks kasu lootele. Nende tähelepanekute järeldused näitasid, et tüsistusteta rasedusega tervetel naistel tuleks kasutada treeningut. Ekspert ütleb siiski, et on selgelt mitmeid tegevusi, mis ei ole soovitatavad, nagu ka treeningu vältimine, kui on palju soojust. Koolitajad, kes treenivad tõsiselt, peaksid seda vähendama ainult siis, kui nad tunnevad ebamugavust kõndimishäirete tõttu ja ekstra kehakaal liigutada gravitatsiooni vastu. Ohu sümptomiteks on valu, verejooks, membraanide rebenemine ja loote liikumise puudumine.

• Sportlased ja rasedus

Reilly sõnul on juhtumeid eliidi sportlased kes on raseduse ajal konkureerinud ja kes on olümpiamängudel isegi võitnud medaleid. Näiteks tsiteerige Põhja-Ameerika maratonit Karen Cosgrove kes täitsid maratoni 2 tunni jooksul 46 minutiga raseduse esimesel kuul; Ta hoidis isegi üheksandaks kuuks 100-130 kilomeetri pikkust treeningkoormust nädalas. Ühel päeval enne sünnitust teostas Cosgrove 60-minutilise treeningtreeningu päeval enne sünnitamist oma 3-kilogrammist 350-grammist last, mis kindlasti aitas tal sündida ilma komplikatsioonita. Kuigi iga juhtum on erinev, ütleb ekspert, paljud naised nad naasevad oma treeningutele vahetult pärast sünnitust ja tsiteerib ameerika jooksjat Mary Slaney, kes alustas oma tegevust esimesel nädalal pärast sünnitust, ja Šoti päritolu sportlane Liz McColgan, kes võitis riigipalli meistrivõistlustel viis kuud pärast selle andmist Valgus oma esimesele tütarele ja neli kuud hiljem võitis ta maailma pealkirja 10 tuhat meetrit.

Vaatamata ilmsetele muudatustele, mis on tingitud ajakavast imetav laps või muutused ema toitmises ja vedelikus on arvukalt näiteid naissportlastest, kes naasevad tõsise konkurentsi alla 6 kuu jooksul pärast sünnitust. Mõned neist saavad isegi paremateks sportlasteks, kui nad on oma perekonnad moodustanud, ütleb Reilly.

Video Meditsiin: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Mai 2024).