Kui mitu päeva puhkust peaksite enneaegse surma vältimiseks küsima?

• Mai 3, 2024

Kui olete üks neist inimestest, kes ei pea "vajalikuks" puhkusereiside tegemiseks või kui te otsustate tööle selle perioodi edasi lükata, tahaksite teada, et teie elu on ohus.

Psühhosomaatilises meditsiinis avaldatud uuring, mis on Ameerika meditsiinile spetsialiseerunud väljaanne, tagab, et vähemalt kord aastas puhkuse võtmata jätmine suurendab kardiovaskulaarsest puudusest tingitud surma ohtu.

Mitte ainult seda, paljud ütlevad, et kvaliteet on parem kui kogus. See on vale Kui te ei võta puhkust või kui erinevad ettekäändused takistavad teid nende võtmast, siis võite sõna otseses mõttes iseenda tappa.

Kui palju peaksite võtma?

Eksperdid soovitavad, et vähemalt üks puhkus aastas kestab seitse päeva.

Siiski on teie uuringu kohaselt soovitatav, et te võtate rohkem kui aasta. Planeerimine asjadel, mis teevad meid lõbusaks ja lõõgastavaks, aitab meie meelel säilitada ootusi kogu aasta vältel.

Võta ainult puhkust (näiteks rohkem kui kümme päeva), kuid aasta, kuigi nad on piisavalt pikad, et lõõgastuda, tekitab see vähem õnne, sest nende vaheline kaugus on alati kaugel ja nende kestuse tõttu võivad nad mõnda aega rõhutada nende kavandamisel

Soovitame: Miks sa ei peaks oma maja ehitama?

Parim kõigil juhtudel on see, et vaatamata väga nõudlikule tööle, pidage puhkust oma elu oluliseks osaks. Võrdne vaba aeg, iga päev.

Puhka ja lõbutseda, see on vajalik kui magamine ja puhkus. Millal võtta mõned?, Kui keha seda nõuab. Kõik on teie tervise huvides, teadus ütleb.

Kontrollige uuringut siin.