Miks punane liha teie südamele haiget teeb?

• Aprill 26, 2024

Punane liha on Mehhiko toitumise oluline osa; selle tarbimine on siiski piiratud, sest selle ja südame-veresoonkonna haiguste tekkimise vahel on lähedane suhe, kuid mis teeb selle südame jaoks nii halvaks?

Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Loodusmeditsiin , süüdlane võib olla karnitiin, mis leidub punases lihas ja mida lagundavad soolestikus olevad bakterid; mis põhjustab kõrge kolesteroolitaseme.

See laguneb gaasiks, mis hiljem muutub aineks, mida nimetatakse TMAO-ks, mis on seotud veresoonte rasvhapete tekkega, mis põhjustab südame-veresoonkonna haigusi ja väga rasketel juhtudel surma.

Spetsialist Stanley Hazen uuringu juht soovitab, et TMAO, mida loetakse jäätmeteks, võib otseselt mõjutada ainevahetust, mis tekitab kolesterooli kogunemise ja seega ka südame kahjustuse.

Praegu on soovitatav tarbida 70 grammi punast liha päevas. Pidage meeles, et kõik üleliigne põhjustab kahju, mistõttu peaksite püüdma säilitada tasakaalustatud toitumise ja lisada oma igapäevasele harjutusele 30 minutit.

Video Meditsiin: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles) (Aprill 2024).