Running vähendab erektsioonihäire riski

• Mai 6, 2024

Tehke 30 minutit aeroobne harjutus Iga päev, kuidas käivitada, vähendab ekspertide hinnangul erektsioonihäirete probleemide tekkimise ohtu Boston Medical Group , sest see parandab südame-veresoonkonna süsteem, mis on kasulik erektsiooni ja meeste seksuaalse funktsiooni mehhanismile.

Meeste seksuaalse elundi piisava ja täieliku püstitamise jaoks vajalik vaskulaarne reaktsioon on kõige parem saavutada aeroobsed harjutused nagu jooksmine, ujumine või jalgsi sõitmine, nii et nad on hea strateegia erektsioonihäirete ennetamiseks, vastavalt spetsialisti ja arsti juhile. José Benítez .

Selline harjutusi nad on vereringesüsteemile terviklikumad ja spetsiifilisemad kui anaeroobsed, näiteks võimlemine. Peenise püstitamine on vastus vereringe põhjustatud stiimulile ja voolu nähtusele.

Järelikult, kui tsirkulatsioonil on peenise arterites hea toimimine, siis premeeritakse ka erektsiooni stiimulit, andes rahuldava seksuaalse funktsiooni, selgitab Benítez.

Selles mõttes selgub Fitness Rxis avaldatud saksa uuringust, et on rutiinne kardiovaskulaarsed harjutused See pakub peaaegu sama efekti kui viagra või cialise kasutamine erektsioonihäire probleemide ees.

Sellega seoses väidavad Saksa teadlased, et näiteks jooksmine suurendab lämmastikoksiidi tootmist, mis on seotud arterite lõdvendamisega, mis parandab vereringet.

Lisaks sellele aeroobne harjutus suurendab dilämmastikoksiidi kogust esmatasandil, mis suurendab lämmastikoksiidi süntaasi kättesaadavust, sama ensüümi, mis aktiveeritakse viagra tarbimisel.

Kuid üks eeliseid, mida kardiovaskulaarne harjutus viagra või sarnase kasutamise kohta on vaskulaarne remodelleerimine. Seda seetõttu, et harjutus võib sõna-sõnalt taastada väikesed veenid ja kapillaarid kogu kehas, mis parandab verevoolu ja soodustab seetõttu paremat erektsiooni.

Eespool nimetatu puhul on tervislik eluviis, mis hõlmab ka praktikat kardiovaskulaarne harjutus lisaks puhkusele ja heale toitumisele välditakse erektsioonihäirete probleeme, nagu peenise jäikuse vähenemine, mis võib olla soodustavaks teguriks selliste patoloogiate nagu diabeet, hüpertensioon või vereringe probleemid.

Video Meditsiin: What's Causing That Stitch in Your Side? (Mai 2024).